Nowe przepisy

Penne z tuńczykiem i groszkiem

Penne z tuńczykiem i groszkiem

ustaw ton na odsączenie i posiekaj pomidory.

drobno posiekaj cebulę i czosnek i podsmaż je odrobiną oliwy z oliwek.

gdy zacznie się zarumieniać, dodać pomidory i groszek, wymieszać, następnie dodać wodę i gotować na odpowiednim ogniu.

tymczasem dodajemy wodę do zagotowania makaronu.

gdy sos zacznie się kurczyć (woda opadnie), dodać tuńczyka, wymieszać i doprawić solą i pieprzem.

pozwól mu zgęstnieć jeszcze przez kilka minut, a następnie odłóż na bok.

gdy woda się zagotuje wkładamy makaron, co jakiś czas mieszając.

po ugotowaniu odcedź je i wymieszaj z sosem.

podajemy na ciepło (z odrobiną startego parmezanu jeśli chcemy)



Składniki na garnirunek z grochu:

- 2 słoiki z podgotowanym groszkiem
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- krawat koperkowy
- pęczek zielonej cebuli
- Sól
- pieprz

& Bull Podgrzej olej przez kilka minut.
& bull Dodaj zieloną cebulę, odsączony groszek ze słoika, umyj i 50 ml wody
& bull Gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut, aż woda wyparuje.
& bull Uważaj, aby nie przykleić się dobrze, ale uważaj, aby nie zmiażdżyć groszku.
& bull Na koniec dodaj sól i pieprz do smaku oraz świeżo posiekany koperek.

Dobrze to wiedzieć.

. można również użyć mrożonego lub świeżego groszku, wystarczy go zagotować przed gotowaniem.
. to jest bardzo niskokaloryczny przepis. Jeśli chcesz się rozpieszczać, zamiast oleju włóż 3 kostki masła.
. jeśli lubisz słodkie dodatki, możesz na koniec dodać łyżkę cukru.

Oto jak przygotowanie przepisu stało się niemal dziecinnie proste. Gotuj teraz garnirunek z grochu i oszczędza czas i energię!


3 szybkie przepisy z zielonym groszkiem idealne dla Ciebie i Twojej rodziny

Jeśli chcesz posiłek, który zaspokoi głód i kubki smakowe sezonowymi składnikami, postaw na groszek.

Ma wszelkie cechy, aby być gwiazdą obok makaronu, czerwonych ziemniaków czy chrupiącego boczku. Oto przepisy na groszek, które mamy dla Ciebie.

Makaron z groszkiem i szynką

Składniki (na 4-6 porcji):

450 ml tłustej śmietany do gotowania

6-7 plastrów szynki połamanych w paski

Makaron ugotować al dente, odcedzić i zachować 60 ml wody, w której się gotował.

W międzyczasie gotuj śmietankę na dużym ogniu, aż zmniejszy się o połowę (około 8 minut). Dodaj makaron i groszek i gotuj przez 2-3 minuty, aż śmietana zacznie przyklejać się do makaronu. Dodaj starty parmezan i dopraw solą i pieprzem.

Wlej zmagazynowaną wodę, w której gotowali makaron, aby sos był lżejszy. Dopiero teraz dodaj prosciutto i listki mięty, lekko mieszając. Podawaj je na gorąco!

Nowy groszek i ziemniaki o smaku laurowym

Możesz użyć tego jako przybrania, ale sam w sobie jest pełny. Jeśli chcesz uzyskać bardziej ciążowy pikantny smak, posyp pieprzem dopiero na końcu, przed podaniem. Podobały nam się żywe kolory tego dania.

Składniki (na 4-6 porcji):

200-300g młodych ziemniaków, umytych i natartych gąbką

Włóż ziemniaki do rondla z liśćmi laurowymi, solą i wodą, aby prawie całkowicie je przykryć. Doprowadzić do wrzenia, przykryć pokrywką. Po ugotowaniu gotuj ziemniaki przez 15 minut, aż lekko zmiękną.

Odcedź z patelni dużo wody, dodaj groszek i sól do smaku. Gotuj wszystko na średnim ogniu przez 7 minut, aż groszek lekko zmięknie. Woda powinna się zmniejszyć, donosi stiriactuale.net.

Wymieszaj łyżkę masła i trochę pieprzu. Podawaj na gorąco z resztą masła i pieprzem posypanym na wierzchu.

Kuskus izraelski z zielonym groszkiem

Szybki i sycący przepis na każdy posiłek. Jest gotowy w kwadrans i masz wystarczająco dużo czasu na stek.

Składniki (na 6-8 porcji):

700ml skoncentrowanej zupy z kurczaka

Zagotuj rosół, a gdy się zagotuje, dodaj kuskus i groszek. Zmniejsz intensywność ognia i pozwól im się zagotować, aż zmiękną, a płyn opadnie. Dodaj świeżą miętę, sól i pieprz do smaku.

* Treść tego artykułu ma charakter wyłącznie informacyjny i nie ma na celu zastąpienia porady medycznej. W celu prawidłowej diagnozy zalecamy skonsultowanie się ze specjalistą.


Sałatka fitness z tuńczykiem, groszkiem i serem

A sałatka fitness z tuńczykiem, groszkiem i serem proste, szybkie i zdrowe. Jeśli nie masz czasu na przygotowanie ciepłego posiłku na obiad lub kolację, wystarczy wymieszać tuńczyka, jogurt i warzywa i doprawić do smaku. Kręcisz magiczną różdżką i masz na stole pożywne jedzenie, które jest pełne białka i ma niską zawartość kalorii i tłuszczu. Oto kolejny niezwykle zdrowy pomysł na sałatkę.

Uwielbiam przepisy na tuńczyka. Tuńczyk jest bardzo uniwersalny pod względem przygotowania – pasuje do sałatek, jako posypka do makaronu, a nawet jako baza do paluszków czy blatu do pizzy (ciasto na pizzę z tuńczykiem). ton Jest doskonałym składnikiem, ponieważ zawiera prawie całe czyste białko i dostarcza organizmowi dużo kwasów tłuszczowych omega 3. Ponadto jest to pokarm, który ma teraz w domu każdy sportowiec lub zwolennik zdrowej diety.

Oczywiście możesz zmieniać ilość składników, ale także same składniki, w zależności od upodobań. Podoba mi się sałatka tak, jak Ci ją przedstawiłam, ale możesz dodać oliwki, kawałki ogórka lub jajka na twardo. Ten sałatka fitness z warzywami i tuńczykiem może być podawana jako taka, ale także z pieczywem pełnoziarnistym lub nawet pełnoziarnistą tortillą. Dzięki dodatkowi tuńczyka i jogurtu sałatkę można wykorzystać również jako nadzienie do paluszków lub tortilli.


Przepisy z daisy schismasiu

Przedstawiam bardzo smaczną sałatkę, łatwą do wykonania, ale bardzo wszechstronną.Mąki mogą mieć różne kształty od penne do dowolnego kształtu i przyciągania.Również składniki mogą się różnić w zależności od gustu i wyobraźni każdego.Cokolwiek użyjesz, gwarantuję sukces. tej sałatki.


Składnik:
500 gr makaronu (penne), 2 puszki 150 gr tuńczyka w oleju, 1 mała puszka kukurydzy (200 gr), 4 jajka, garść groszku, sól, sok z cytryny, olej


Sposób przygotowania:
Makaron gotuje się zgodnie z instrukcją na opakowaniu.Odcedź i pozostaw do ostygnięcia.Trzy jajka gotuje się na twardo.W ten sam sposób gotuje się groszek i odsącza wodę.
Z czwartego jajka robi się majonez, do którego dodaje się olej odsączony z tuńczyka w puszce, a następnie dodaje się sok z cytryny, w zależności od tego, jak kwaśny ma być majonez.
Wymieszaj makaron z tuńczykiem, odsączoną kukurydzą i zielonym groszkiem.Dodaj oczyszczone i pokrojone w plasterki jajka i majonez.Dopasuj kwas i sól i wszystko lekko wymieszaj, aby nie zmiażdżyć jajek i tuńczyka.
Całość wstawiamy na godzinę do lodówki, aby wniknęła w smaki, a następnie podawaj.

Bez komentarza:

Zostaw komentarz

Ponieważ wszystkie komentarze wymagają zatwierdzenia, mogą nie pojawić się na blogu od razu. Nie trzeba kilka razy zostawiać komentarza. Dziękuję Ci!


3 szybkie przepisy z zielonym groszkiem idealne dla Ciebie i Twojej rodziny

Jeśli chcesz posiłek, który zaspokoi głód i kubki smakowe sezonowymi składnikami, postaw na groszek.

Ma wszelkie cechy, aby być gwiazdą obok makaronu, czerwonych ziemniaków czy chrupiącego boczku. Oto przepisy na groszek, które mamy dla Ciebie.

Makaron z groszkiem i szynką

Składniki (na 4-6 porcji):

450 ml tłustej śmietany do gotowania

6-7 plastrów szynki połamanych w paski

Makaron ugotować al dente, odcedzić i zachować 60 ml wody, w której się gotował.

W międzyczasie gotuj śmietankę na dużym ogniu, aż zmniejszy się o połowę (około 8 minut). Dodaj makaron i groszek i gotuj przez 2-3 minuty, aż śmietana zacznie przyklejać się do makaronu. Dodaj starty parmezan i dopraw solą i pieprzem.

Wlej zmagazynowaną wodę, w której gotowali makaron, aby sos był lżejszy. Dopiero teraz dodaj prosciutto i listki mięty, lekko mieszając. Podawaj je na gorąco!

Nowy groszek i ziemniaki o smaku laurowym

Możesz użyć tego jako przybrania, ale sam w sobie jest pełny. Jeśli chcesz uzyskać bardziej ciążowy pikantny smak, posyp pieprzem dopiero na końcu, przed podaniem. Podobały nam się żywe kolory tego dania.

Składniki (na 4-6 porcji):

200-300g młodych ziemniaków, umytych i natartych gąbką

Włóż ziemniaki do rondla z liśćmi laurowymi, solą i wodą, aby prawie całkowicie je przykryły. Doprowadzić do wrzenia, przykryć pokrywką. Po ugotowaniu gotuj ziemniaki przez 15 minut, aż lekko zmiękną.

Odcedź z patelni dużo wody, dodaj groszek i sól do smaku. Gotuj wszystko na średnim ogniu przez 7 minut, aż groszek lekko zmięknie. Woda powinna spaść.

Wymieszaj łyżkę masła i trochę pieprzu. Podawaj na gorąco z resztą masła i pieprzem posypanym na wierzchu.

Kuskus izraelski z zielonym groszkiem

Szybki i sycący przepis na każdy posiłek. Jest gotowy w kwadrans i masz wystarczająco dużo czasu na stek.

Składniki (na 6-8 porcji):

700ml skoncentrowanej zupy z kurczaka

Rosół doprowadzamy do wrzenia, a gdy się zagotuje, dodajemy kuskus i groszek. Zmniejsz intensywność ognia i pozwól im się zagotować, aż zmiękną, a płyn opadnie. Dodaj świeżą miętę, sól i pieprz do smaku.


Tagliatelle z łososiem i groszkiem

Zaoferowałam ten przepis moim przyjaciołom z Hills, restauracji w Bistrita, z którą współpracuję od momentu otwarcia. Pomyślałem, że tobie też się spodoba, więc oto jest. A mówiąc o przepisach, jeśli nie chcesz kupować makaronu, możesz zrobić je sam według tego przepisu.

Na 1 porcję tagliatelle z łososiem i groszkiem potrzebujesz 180 g świeżego tagliatelle, 80 g świeżego łososia, 50 g świeżego brokułu, 30 ml oliwy z oliwek, 20 g mrożonego groszku, 120 ml słodkiej śmietany, sól, pieprz , 5-6 małych listków bazylii.

Makaron gotujemy przez 2-3 minuty w osolonej wodzie. Piecz groszek przez minutę

Brokuły pokroić w paski, a rybę w 2 cm kostkę. Smaż rybę z odrobiną oliwy z oliwek przez minutę z każdej strony (w sumie 4 minuty) na średnim ogniu, posyp solą i pieprzem i ułóż na talerzu.

Brokuły smażymy na tej samej patelni (w razie potrzeby trochę więcej oleju) przez dwie minuty, dodajemy groszek, słodką śmietanę i trochę wody do makaronu. Lekko zagotować i włożyć makaron na patelnię. Dobrze wymieszaj i połóż makaron na talerzu. Na koniec połóż listki łososia i bazylii.


Tuńczyk ze strudelem i groszkiem & #8211 Jest tak smacznie! Mój ulubiony przepis z tuńczykiem

Kiedy muszę szybko przygotować coś na obiad lub kiedy organizuję aperitif na ostatnią chwilę z przyjaciółmi w domu, słony strudel często okazuje się moim wybawieniem. Zawsze odnosi sukcesy. Dzisiaj postanowiłam napełnić go tuńczykiem i groszkiem, ale do nadzienia możesz użyć tego, co lubisz najbardziej i tego, co masz do dyspozycji.

Często jest to rozwiązanie polegające na użyciu tego, co zacząłeś w lodówce. Na przykład w zeszłym tygodniu zrobiłam go z kiełbaskami, plastrami bakłażana i cukinią zapiekaną na grillu i serem.

Solony strudel z tuńczykiem i groszkiem. Składnik:

  • przepis na ciasto francuskie to prostokątne ciasto francuskie kupione w dobrej jakości supermarkecie
  • 2 średnie tuńczyki z puszki
  • 10 pomidorów
  • 200 g mrożonego groszku
  • 5-6 nitek kozich
  • ok 6 cienkich plastrów topionego sera (można użyć innego rodzaju sera, ale nie o mocnym smaku, żeby nie zakryć smaku tuńczyka)
  • 1 lub
  • 1 łyżka sezamu
  • Sól
  • pieprz

Solony strudel z tuńczykiem i groszkiem. Szkolenie:

Jeśli zdecydowałeś się na przygotowane przez siebie ciasto, rozwałkuj je w prostokąt o długości blachy piekarnika. Włóż blachę do pieczenia na blachę i ułóż ciasto na wierzchu.

Jeśli zamiast tego zdecydowałeś się kupić gotowe ciasto, rozwiń je i umieść na blasze piekarnika.

Ułożyć na środku, na dłuższym boku ciasta, tworząc swoistą ścieżkę tonu odsączonego oleju. Na wierzch ułożyć rozmrożony groszek, drobno posiekaną chiva, pomidory pokrojone na 2 kawałki.

Rozłóż na plasterkach topionego sera, aby przykryć całe nadzienie.

Pozostałe ciasto francuskie pokroić w boki nadzienia w paski o szerokości około 2 centymetrów i głębokości do nadzienia.

Najpierw zamknij końce, zaginając je na nadzieniu, a następnie zwiąż boczne paski na nadzieniu.

Ubij jajko na spodku. Za pomocą pędzla rozsmaruj jajko na wierzchu ciasta. Ułóż nasiona sezamu na wierzchu.


Sałatka makaronowa z tuńczykiem i groszkiem

Jeśli wy też nie wiecie, co gotować w dzisiejszych czasach, gorąco polecam sałatka makaronowa z tuńczykiem i groszkiem. Lub nawet jeśli masz pomysł na coś smacznego, powiedziałbym, żeby umieścić sałatkę jak najwyżej na liście, bo to super mega mąka. I nie chwalę jej tak po prostu!

To kolorowa i fajna sałatka idealna na wiosnę. Składniki są dostępne dla każdego, trzeba je mieć w szafie, lodówce lub spiżarni i nie trzeba nawet dużo pracy, bo to jeden lub dwa!

Używając wielu rodzajów makaronów, sałatka okazała się naprawdę urocza. Właściwie od tego narodził się pomysł na sałatkę. Miałem kilka otwartych torebek w każdej 1-2 ręce makaronu: trójkolorowe karabiny, kokardy i kilka piór. Wszyscy znaleźli swój cel w życiu w mojej pięknej szklanej misce, razem z tuńczykiem i groszkiem.

Składniki Sałatka makaronowa z tuńczykiem i groszkiem

  • 250 g ugotowanego makaronu, odsączonego i schłodzonego
  • 1 Konserwuje spuszczony olej
  • kilka drobno posiekanych liści sałaty lodowej
  • 1 mała marchewka podawana na dużej tarce
  • 100 g gotowanego groszku
  • sól i pieprz do smaku
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • krem z octu balsamicznego lub prosty ocet balsamiczny i # 8211 tyle, ile chcesz!
  • sok z cytryny do smaku

Zgadłeś, to tak proste, jak to tylko możliwe! Wystarczy włożyć wszystkie składniki do miski i wymieszać.


Pieczone groszek groszkowy

Makaron ugotować w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

i usmaż na odrobinie oliwy z oliwek.

Dodać czosnek pokrojony w cienkie plasterki

Dodaj przyprawy i gotuj na wolnym ogniu, aż sos zmniejszy się.

Dodaj śmietanę, sól i pieprz

Dodaj drobno posiekaną zieloną cebulę.

Gotowany makaron miesza się z groszkiem i odrobiną oliwy z oliwek.

W nasmarowanym olejem naczyniu żaroodpornym wyłożyć warstwę mieszanki makaronu i groszku,

następnie dodaj sos pomidorowy,

i sos śmietanowo-jajeczny.

Wstaw naczynie do nagrzanego do 200 stopni piekarnika na 30 minut.

Przygotowałam ten przepis na Sekretne Wyzwanie, którego gospodarzem była Lili w tym miesiącu, a przepis inspirowany jest smakami Europy.

Co myślisz o tym przepisie? Zostaw nam komentarz, aby powiedzieć nam, jak się potoczyło lub czy potrzebujesz dodatkowych wskazówek.