Nowe przepisy

Szczotkowanie zębów może w rzeczywistości sprawić, że będziesz mniej wzdęty

Szczotkowanie zębów może w rzeczywistości sprawić, że będziesz mniej wzdęty

Jakbyś potrzebowała innego powodu, aby utrzymać usta w czystości

Czas marzeń

Oczyszczenie bakterii zapobiega przedostawaniu się ich do żołądka.

Kawałek gumy Orbit to za mało, aby oczyść swoje brudne usta — a jeśli nie wyczyścisz wystarczająco dobrze zębów, miliardy bakterii, którym pozwolisz rosnąć, mogą trafić do twoich jelit. I zaufaj nam, twoje instynkty nie chcesz tej bakterii.

Według ostatnie badania, niepożądane bakterie mogą powodować stan zapalny, aw rezultacie bolesne i niepożądane konsekwencje dla trawienia.

Tak więc brak chęci spędzania dwóch minut w łazience na myciu zębów przed snem może kosztować cię o wiele więcej czasu później w toalecie — lub najbardziej przerażający objaw niestrawności ze wszystkich: wzdęcia.

Naukowcy ostatnio zauważyli, że bakterie jamy ustnej są bardziej rozpowszechnione w kupach pacjentów z chorobami jelit, takimi jak choroba Crohna lub zapalenie okrężnicy. Teoretyzując, że istnieje związek między słabą higieną jamy ustnej a problemami trawiennymi, przetestowali swoją hipotezę na grupie myszy.

Odkryli, że ślina od pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna powodowała gorzej zapalenie jelit niż ślina z ust zdrowego człowieka. To samo dotyczyło śliny od pacjentów z zapaleniem jelita grubego.

Pacjenci z zaburzeniami trawienia już borykają się z zapaleniem żołądka — które, jak twierdzą naukowcy, stanowi zachęcający dom dla bakterii jamy ustnej, które mogą rozwijać się w jelitach. Ponieważ około 10 do 15 procent osób cierpiących obecnie na zaburzenia trawienia w samych Stanach Zjednoczonych, to odkrycie może okazać się obiecujące dla tych, którzy zastanawiają się, jak złagodzić ich bolesne objawy.

Naukowcy przyznają, że potrzebne są dalsze badania, zanim wyniki zostaną uogólnione na pacjentów, którzy jeszcze nie doświadczają zapalenia jelit — ale wielu Amerykanów doświadcza drobnych epizodów zapalenia nietolerancje pokarmowe, dodatki do żywności i inne przyczyny.

Więc najlepszym sposobem wykorzystania tych informacji, aby pomóc swojemu ciału, jest utrzymywanie jamy ustnej w czystości, na wszelki wypadek niektóre zapalne pokarmy trafiają na twój talerz.


  • 7 dni od wyboru, aby być świadomym tego, co jesz
  • Świadome unikanie wszelkich form cukru/sztucznych słodzików we wszystkim, co jesz
  • Koncentrowanie się na zasilaniu organizmu pożywnymi, pysznymi potrawami
  • Dowiedz się, co zawiera twoje jedzenie, abyś mógł dokonywać świadomych wyborów
  • Ograniczenie uzależnienia od cukru (jeśli go masz!)

Oto czym NIE jest to wyzwanie:

  • detoks (twoje organy robią to codziennie, więc jesteś dobry na tym froncie!)
  • gwarancja utraty 100 funtów i cali nad ciałem (główne przewracanie oczami, które nie zdarza się w ciągu 7 dni)
  • oczekiwanie, że nigdy więcej nie zjesz cukru (to byłoby śmieszne.. czasami potrzebujesz małego deseru!)

Celem tego wyzwania jest uświadomienie ci co’s w twoim jedzeniu?. Bardziej niż kiedykolwiek są dodatki i mnóstwo soli/cukrów dodawanych do naszej żywności, aby żywność była wyjątkowo smaczna. Mam nadzieję, że wykonując to ćwiczenie w tym tygodniu, będziesz bardziej świadomy tego, co jest w twoim jedzeniu!


  • 7 dni od wyboru, aby być świadomym tego, co jesz
  • Świadome unikanie wszelkich form cukru/sztucznych słodzików we wszystkim, co jesz
  • Koncentrowanie się na zasilaniu organizmu pożywnymi, pysznymi potrawami
  • Dowiedz się, co zawiera twoje jedzenie, abyś mógł dokonywać świadomych wyborów
  • Ograniczenie uzależnienia od cukru (jeśli go masz!)

Oto czym NIE jest to wyzwanie:

  • detoks (twoje organy robią to codziennie, więc jesteś dobry na tym froncie!)
  • gwarancja utraty 100 funtów i cali nad ciałem (główne przewracanie oczami, które nie zdarza się w ciągu 7 dni)
  • oczekiwanie, że nigdy więcej nie zjesz cukru (to byłoby śmieszne.. czasami potrzebujesz małego deseru!)

Celem tego wyzwania jest uświadomienie ci co’s w twoim jedzeniu?. Bardziej niż kiedykolwiek są dodatki i mnóstwo soli/cukrów dodawanych do naszej żywności, aby żywność była wyjątkowo smaczna. Mam nadzieję, że wykonując to ćwiczenie przez tydzień, będziesz bardziej świadomy tego, co jest w twoim jedzeniu!


  • 7 dni od wyboru, aby być świadomym tego, co jesz
  • Świadome unikanie wszelkich form cukru/sztucznych słodzików we wszystkim, co jesz
  • Koncentrowanie się na zasilaniu organizmu pożywną, pyszną żywnością
  • Dowiedz się, co zawiera twoje jedzenie, abyś mógł dokonywać świadomych wyborów
  • Ograniczenie uzależnienia od cukru (jeśli go masz!)

Oto czym NIE jest to wyzwanie:

  • detoks (twoje organy robią to codziennie, więc jesteś dobry na tym froncie!)
  • gwarancja utraty 100 funtów i cali nad ciałem (główne przewracanie oczami, które nie zdarza się w ciągu 7 dni)
  • oczekiwanie, że nigdy więcej nie zjesz cukru (to byłoby śmieszne.. czasami potrzebujesz małego deseru!)

Celem tego wyzwania jest uświadomienie ci co’s w twoim jedzeniu?. Bardziej niż kiedykolwiek są dodatki i mnóstwo soli/cukrów dodawanych do naszej żywności, aby żywność była wyjątkowo smaczna. Mam nadzieję, że wykonując to ćwiczenie w tym tygodniu, będziesz bardziej świadomy tego, co jest w twoim jedzeniu!


  • 7 dni od wyboru, aby być świadomym tego, co jesz
  • Świadome unikanie wszelkich form cukru/sztucznych słodzików we wszystkim, co jesz
  • Koncentrowanie się na zasilaniu organizmu pożywną, pyszną żywnością
  • Dowiedz się, co zawiera twoje jedzenie, abyś mógł dokonywać świadomych wyborów
  • Ograniczenie uzależnienia od cukru (jeśli go masz!)

Oto czym NIE jest to wyzwanie:

  • detoks (twoje organy robią to codziennie, więc jesteś dobry na tym froncie!)
  • gwarancja utraty 100 funtów i cali nad ciałem (główne przewracanie oczami, które nie zdarza się w ciągu 7 dni)
  • oczekiwanie, że nigdy więcej nie zjesz cukru (to byłoby śmieszne.. czasami potrzebujesz małego deseru!)

Celem tego wyzwania jest uświadomienie ci co’s w twoim jedzeniu?. Bardziej niż kiedykolwiek są dodatki i mnóstwo soli/cukrów dodawanych do naszej żywności, aby żywność była wyjątkowo smaczna. Mam nadzieję, że wykonując to ćwiczenie przez tydzień, będziesz bardziej świadomy tego, co jest w twoim jedzeniu!


  • 7 dni od wyboru, aby być świadomym tego, co jesz
  • Świadome unikanie wszelkich form cukru/sztucznych słodzików we wszystkim, co jesz
  • Koncentrowanie się na zasilaniu organizmu pożywną, pyszną żywnością
  • Dowiedz się, co zawiera twoje jedzenie, abyś mógł dokonywać świadomych wyborów
  • Ograniczenie uzależnienia od cukru (jeśli go masz!)

Oto czym NIE jest to wyzwanie:

  • detoks (twoje organy robią to codziennie, więc jesteś dobry na tym froncie!)
  • gwarancja utraty 100 funtów i cali nad ciałem (główne przewracanie oczami, które nie zdarza się w ciągu 7 dni)
  • oczekiwanie, że nigdy więcej nie zjesz cukru (to byłoby śmieszne.. czasami potrzebujesz małego deseru!)

Celem tego wyzwania jest uświadomienie ci co’s w twoim jedzeniu?. Bardziej niż kiedykolwiek są dodatki i mnóstwo soli/cukrów dodawanych do naszej żywności, aby żywność była wyjątkowo smaczna. Mam nadzieję, że wykonując to ćwiczenie w tym tygodniu, będziesz bardziej świadomy tego, co jest w twoim jedzeniu!


  • 7 dni od wyboru, aby być świadomym tego, co jesz
  • Świadome unikanie wszelkich form cukru/sztucznych słodzików we wszystkim, co jesz
  • Koncentrowanie się na zasilaniu organizmu pożywnymi, pysznymi potrawami
  • Dowiedz się, co zawiera twoje jedzenie, abyś mógł dokonywać świadomych wyborów
  • Ograniczenie uzależnienia od cukru (jeśli go masz!)

Oto czym NIE jest to wyzwanie:

  • detoks (twoje organy robią to codziennie, więc jesteś dobry na tym froncie!)
  • gwarancja utraty 100 funtów i cali nad ciałem (główne przewracanie oczami, które nie zdarza się w ciągu 7 dni)
  • oczekiwanie, że nigdy więcej nie zjesz cukru (to byłoby śmieszne.. czasami potrzebujesz małego deseru!)

Celem tego wyzwania jest uświadomienie ci co’s w twoim jedzeniu?. Bardziej niż kiedykolwiek są dodatki i mnóstwo soli/cukrów dodawanych do naszej żywności, aby żywność była wyjątkowo smaczna. Mam nadzieję, że wykonując to ćwiczenie w tym tygodniu, będziesz bardziej świadomy tego, co jest w twoim jedzeniu!


  • 7 dni od wyboru, aby być świadomym tego, co jesz
  • Świadome unikanie wszelkich form cukru/sztucznych słodzików we wszystkim, co jesz
  • Koncentrowanie się na zasilaniu organizmu pożywną, pyszną żywnością
  • Dowiedz się, co zawiera twoje jedzenie, abyś mógł dokonywać świadomych wyborów
  • Ograniczenie uzależnienia od cukru (jeśli go masz!)

Oto czym NIE jest to wyzwanie:

  • detoks (twoje organy robią to codziennie, więc jesteś dobry na tym froncie!)
  • gwarancja utraty 100 funtów i cali nad ciałem (główne przewracanie oczami, które nie zdarza się w ciągu 7 dni)
  • oczekiwanie, że nigdy więcej nie zjesz cukru (to byłoby śmieszne.. czasami potrzebujesz małego deseru!)

Celem tego wyzwania jest uświadomienie ci co’s w twoim jedzeniu?. Bardziej niż kiedykolwiek są dodatki i mnóstwo soli/cukrów dodawanych do naszej żywności, aby żywność była wyjątkowo smaczna. Mam nadzieję, że wykonując to ćwiczenie w tym tygodniu, będziesz bardziej świadomy tego, co jest w twoim jedzeniu!


  • 7 dni od wyboru, aby być świadomym tego, co jesz
  • Świadome unikanie wszelkich form cukru/sztucznych słodzików we wszystkim, co jesz
  • Koncentrowanie się na zasilaniu organizmu pożywnymi, pysznymi potrawami
  • Dowiedz się, co zawiera twoje jedzenie, abyś mógł dokonywać świadomych wyborów
  • Ograniczenie uzależnienia od cukru (jeśli go masz!)

Oto czym NIE jest to wyzwanie:

  • detoks (twoje organy robią to codziennie, więc jesteś dobry na tym froncie!)
  • gwarancja utraty 100 funtów i cali nad ciałem (główne przewracanie oczami, które nie zdarza się w ciągu 7 dni)
  • oczekiwanie, że nigdy więcej nie zjesz cukru (to byłoby śmieszne.. czasami potrzebujesz małego deseru!)

Celem tego wyzwania jest uświadomienie ci co’s w twoim jedzeniu?. Bardziej niż kiedykolwiek są dodatki i mnóstwo soli/cukrów dodawanych do naszej żywności, aby żywność była wyjątkowo smaczna. Mam nadzieję, że wykonując to ćwiczenie w tym tygodniu, będziesz bardziej świadomy tego, co jest w twoim jedzeniu!


  • 7 dni od wyboru, aby być świadomym tego, co jesz
  • Świadome unikanie wszelkich form cukru/sztucznych słodzików we wszystkim, co jesz
  • Koncentrowanie się na zasilaniu organizmu pożywnymi, pysznymi potrawami
  • Dowiedz się, co zawiera twoje jedzenie, abyś mógł dokonywać świadomych wyborów
  • Ograniczenie uzależnienia od cukru (jeśli go masz!)

Oto czym NIE jest to wyzwanie:

  • detoks (twoje organy robią to codziennie, więc jesteś dobry na tym froncie!)
  • gwarancja utraty 100 funtów i cali nad ciałem (główne przewracanie oczami, które nie zdarza się w ciągu 7 dni)
  • oczekiwanie, że nigdy więcej nie zjesz cukru (to byłoby śmieszne.. czasami potrzebujesz małego deseru!)

Celem tego wyzwania jest uświadomienie ci co’s w twoim jedzeniu?. Bardziej niż kiedykolwiek są dodatki i mnóstwo soli/cukrów dodawanych do naszej żywności, aby żywność była wyjątkowo smaczna. Mam nadzieję, że wykonując to ćwiczenie w tym tygodniu, będziesz bardziej świadomy tego, co jest w twoim jedzeniu!


  • 7 dni od wyboru, aby być świadomym tego, co jesz
  • Świadome unikanie wszelkich form cukru/sztucznych słodzików we wszystkim, co jesz
  • Koncentrowanie się na zasilaniu organizmu pożywnymi, pysznymi potrawami
  • Dowiedz się, co zawiera twoje jedzenie, abyś mógł dokonywać świadomych wyborów
  • Ograniczenie uzależnienia od cukru (jeśli go masz!)

Oto czym NIE jest to wyzwanie:

  • detoks (twoje organy robią to codziennie, więc jesteś dobry na tym froncie!)
  • gwarancja utraty 100 funtów i cali nad ciałem (główne przewracanie oczami, które nie zdarza się w ciągu 7 dni)
  • oczekiwanie, że nigdy więcej nie zjesz cukru (to byłoby śmieszne.. czasami potrzebujesz małego deseru!)

Celem tego wyzwania jest uświadomienie ci co’s w twoim jedzeniu?. Bardziej niż kiedykolwiek są dodatki i mnóstwo soli/cukrów dodawanych do naszej żywności, aby żywność była wyjątkowo smaczna. Mam nadzieję, że wykonując to ćwiczenie w tym tygodniu, będziesz bardziej świadomy tego, co jest w twoim jedzeniu!


Obejrzyj wideo: Mycie zębów, by polish curler (Styczeń 2022).