Nowe przepisy

Kolejne badanie potwierdzające twoje nawyki związane z piwem tej zimy

Kolejne badanie potwierdzające twoje nawyki związane z piwem tej zimy

Nowe badanie wykazało, że związek zawarty w piwie może pomóc chronić ludzi przed zapaleniem płuc i oskrzeli

Zdecydowanie znane są korzyści z lekkiego podchmielenia, gdy pogoda się ochłodzi (warte uwagi jest to, że alkoholowy „koc”), ale kolejne badanie zdrowotne daje nam kolejny powód, by kupić kufel piwa.

Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Sapporo (niezwiązani z browarami w Sapporo) odkryli, że pewna związek chemiczny w chmielu faktycznie chroni przed wirusem wywołującym zapalenie płuc i bronichitis u młodzieży.

Według badań, humulon pomógł powstrzymać wirusa syncytialnego układu oddechowego, który może „wywoływać poważne zapalenie płuc i trudności w oddychaniu u niemowląt i małych dzieci, ale w tej chwili nie są dostępne żadne szczepionki, aby go powstrzymać” – powiedział Jun Fuchimoto, badacz z firmy. AFP.

Oczywiście nie opowiadamy się za piciem piwa przez dzieci, ale wirus RS dotyka również dorosłych. Naukowcy pracują nad skierowaniem humulonu do programu antywirusowego i niestety w przypadku osób powyżej 21 roku życia piwo nie działa odstraszająco. Według Fuchimoto, osoba musiałaby wypić trzydzieści 12-uncjowych puszek piwa, aby poważnie zwalczyć wirusa.

Zamiast tego pracują nad włączeniem humulonu do jedzenia lub napojów bezalkoholowych. „Naprawdę wyzwaniem jest to, że gorzki smak będzie trudny dla dzieci” – powiedział Fuchimoto. My piwosze? Nic nam nie będzie.


8 sposobów, w jakie piwo jest dla Ciebie dobre

Czy możesz pić się ładnie? W kwietniu 2015 roku japońska firma piwowarska Suntory wprowadziła na rynek nowe lekkie piwo Precious, które w każdej puszce zawiera dwa gramy kolagenu. Suntory twierdzi, że picie kolagenu – naturalnie występującego białka, które nadaje skórze elastyczność – sprawi, że będziesz wyglądać młodziej. Po wstrzyknięciu kolagen zmniejsza oznaki starzenia, sprawiając, że skóra wygląda na pulchną i wygładzając linie i zmarszczki. Ale nie ma naukowych dowodów na to, że picie kolagenu sprawi, że będziesz wyglądać ładniej, ponieważ kolagen jest białkiem, twój układ trawienny po prostu go rozłoży, zanim zdąży dotrzeć do skóry.

Tak więc piwo z kolagenem może nie być fontanną młodości, ale zwykłe piwo ma wiele zaskakujących korzyści zdrowotnych, od rozjaśnienia uśmiechu po eliminację demencji. Chociaż możesz usłyszeć więcej o zdrowym działaniu czerwonego wina, piwo jest równie bogate w korzystne substancje chemiczne zwane polifenolami.

Oto osiem zdrowych powodów, aby od czasu do czasu cieszyć się piwem:


8 rzeczy, które dzieją się, gdy w końcu przestajesz pić dietetyczne napoje gazowane

Zdecydowałeś się zrezygnować z dietetycznych napojów gazowanych&mdashdobry pomysł! Może nie osiągałeś swoich celów związanych z odchudzaniem lub nie mogłeś już znieść tak długiej listy składników. A może słyszałeś zbyt wiele razy, że to po prostu nie jest dla ciebie dobre.

Bez względu na przyczynę, wyeliminowanie napojów gazowanych z diety poprawi Twoje zdrowie od stóp do głów. Badania nad dietetycznym napojem gazowanym są wciąż w powijakach, ale jest wystarczająco dużo, aby określić, czego możesz się spodziewać, gdy odłożysz puszkę i ochłodzisz się niesłodzoną mrożoną herbatą.

Migreny znikają, a ostrość się wyostrza
Okazuje się, że bóle głowy, których spodziewałeś się po odstawieniu dietetycznych napojów gazowanych, nie zmaterializowały się. A teraz, kiedy już rzuciłeś, prawdopodobnie po raz pierwszy od jakiegoś czasu myślisz jasno. Dzieje się tak dlatego, że substancje chemiczne, które tworzą sztuczny słodzik aspartam, mogą zmieniać substancje chemiczne w mózgu, sygnały nerwowe i mózgowy system nagrody, co prowadzi do bólów głowy, niepokoju i bezsenności. European Journal of Clinical Nutrition. A badanie na zwierzętach z 2013 roku wykazało, że szczury, które piły dietetyczne napoje gazowane, uszkodziły komórki i zakończenia nerwowe w móżdżku i części mózgu odpowiedzialnej za zdolności motoryczne. (Jeśli nadal pijesz dietetyczne napoje gazowane, oto, co dzieje się teraz w twoim ciele.)

Kubki smakowe są bardziej wrażliwe
To nie twoja wyobraźnia: bez zwykłej diety napojowej może się okazać, że jedzenie ma więcej smaku. Ma subtelność. To przyjemniejsze. To dlatego, że sztuczne słodziki w twojej diecie zalały twoje kubki smakowe naporem słodyczy. Aspartam jest 200 setki razy słodszy niż cukier stołowy. Splendor? 600 razy. W rzeczywistości skany mózgu pokazują, że napoje gazowane zmieniają receptory słodyczy w mózgu i raczej przedłużają głód cukru niż je zaspokajają. „Często widzimy, jak pacjenci zmieniają wybór przekąsek, gdy rezygnują z dietetycznych napojów gazowanych” – mówi dr Heather Bainbridge z Columbia University Medical Center Weight Control Center. „Zamiast potrzebować słodkich przysmaków lub czegoś naprawdę słonego, takiego jak precle i frytki, sięgają po jabłko i kawałek sera. A kiedy ponownie spróbują dietetycznych napojów gazowanych, uznają je za nieznośnie słodkie”.

Skala w końcu idzie w dobrym kierunku
Chociaż być może zacząłeś pić dietetyczne napoje gazowane, aby ułatwić utratę wagi, rzucenie go może faktycznie załatwić sprawę. Niedawne dziewięcioletnie badanie wykazało, że starsi dorośli, którzy pili dietetyczne napoje gazowane, nadal gromadzili tłuszcz z brzucha. Badanie opiera się na badaniach, które wykazały, że każdy codzienny napój gazowany zwiększa prawdopodobieństwo otyłości w następnej dekadzie o 65 procent, a badanie opublikowane w Opieka nad cukrzycą Okazało się, że codzienne picie napojów bezalkoholowych w diecie wiązało się ze wzrostem zespołu metabolicznego i otyłości, wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego poziomu trójglicerydów i mdash, co prowadzi do chorób serca i cukrzycy.

Kości Wzmacniają
Odstawienie sody może być najlepszym sposobem na poprawę wytrzymałości kości i zmniejszenie ryzyka złamań. Jedno z badań z 2014 r. wykazało, że każda dzienna woda sodowa zwiększa ryzyko złamania szyjki kości udowej o 14 procent u kobiet po menopauzie. Inny stwierdził, że starsze kobiety, które piły colę, miały niższą gęstość mineralną kości w biodrach. Jury wciąż nie wie, dlaczego napoje gazowane mają taki efekt, ale nauka dość wyraźnie sugeruje, że nałóg sodowy osłabia twoje kości.

Twój stosunek do zmian żywności
Ponieważ napoje dietetyczne nie mają kalorii, osoby pijące je często uważają, że można sobie pozwolić gdzie indziej, stwierdza Bainbridge. Często widzi, jak jej dietetyczni pacjenci pijący napoje gazowane dokonują niewłaściwych wyborów żywieniowych, takich jak hamburger i frytki, kawałek ciasta lub chipsy ziemniaczane, ponieważ myślą, że mogą sobie pozwolić na te dodatkowe kalorie. Ponadto napoje gazowane często towarzyszą niezdrowej żywności. „Czasami te złe wybory są budowanymi nawykami” – mówi. „Jesteś uwarunkowany, aby spożywać napoje gazowane z frytkami, frytkami lub czymś słodkim. Kiedy wyeliminujesz napój bezalkoholowy, przełamujesz również nawyk niezdrowego jedzenia”.

Lepiej radzisz sobie z alkoholem
To fakt: dietetyczne napoje gazowane przyspieszają picie. Po zmieszaniu go z alkoholem żołądek opróżnia się szybciej niż w przypadku zwykłej napoju gazowanego, powodując drastyczny wzrost stężenia alkoholu we krwi, zgodnie z australijskim badaniem American Journal of Medicine. A kiedy dodasz kofeinę, uważaj. Kolejne badanie w czasopiśmie Alkoholizm: badania kliniczne i eksperymentalne odkryli, że bywalcy barów, którzy mieszali napoje z dietetyczną colą, byli znacznie łatwiej i częściej odurzani. Twój najlepszy wybór na mikser? Soda klubowa, która jest naturalnie pozbawiona cukru i kalorii.
Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak na dobre wyeliminować szkodliwy cukier z diety, sprawdź Cukier Smart Express.

Zmniejsza się ryzyko magazynowania tłuszczu i cukrzycy
Nasze hormony mogą wyjaśniać wielki paradoks, dlaczego ludzie przybierają na wadze po przejściu na dietetyczne napoje gazowane. Studium w Opieka nad cukrzycą odkryli, że wypicie dwóch trzecich dietetycznych napojów gazowanych przed jedzeniem pobudziło trzustkę do uwolnienia dużej ilości insuliny, hormonu magazynującego tłuszcz. Kiedy trzustka jest przepracowana przez wytwarzanie insuliny w celu kontrolowania poziomu cukru we krwi, cukrzyca podnosi swoją brzydką głowę. Niedawne badanie przeprowadzone w Japonii wykazało, że mężczyźni w średnim wieku, którzy codziennie pili jedną lub więcej dietetycznych napojów gazowanych, byli znacznie bardziej narażeni na cukrzycę typu 2 w ciągu siedmiu lat.

Poprawia się funkcja nerek
Teraz, gdy Twoje ciało nie musi już rozumieć niewypowiedzianych składników w dietetycznych napojach gazowanych, Twoje nerki mogą wrócić do usuwania toksyn, stabilizacji ciśnienia krwi i wchłaniania minerałów. W jednym z badań przeanalizowano dane z 11 lat i stwierdzono, że kobiety, które wypiły dwie lub więcej porcji napojów dietetycznych, podwoiły swoje szanse na pogorszenie funkcji nerek.


Obiad: Zupa Curry Kalafiorowa

Obfita zupa jest pełna witamin i składników odżywczych. I jest to idealna uczta na lunch w zimne popołudnie.

Składniki:

  • 2 łyżki oleju roślinnego, podzielone
  • 1 głowa świeżego kalafiora, pokrojonego w różyczki
  • 1 mała marchewka, obrana i pokrojona w krążki
  • 2-4 plasterki świeżego jalapeno (opcjonalnie)
  • 1 mała cebula, grubo posiekana
  • 5 ząbków czosnku, grubo posiekanych
  • 1 łyżka curry w proszku
  • 1 łyżeczka mielonego imbiru
  • 2 łyżeczki mielonego kminku
  • 400g sosu pomidorowego
  • 2 1/2 szklanki bulionu warzywnego
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka mielonego czarnego pieprzu
  • 400g konserwowego mleka kokosowego
  • 1 cała cytryna, wyciśnięta z soku
  • posiekana kolendra lub natka pietruszki

Ta zupa jest pełna składników wzmacniających odporność i chociaż może wyglądać na dużo, jest łatwa do przygotowania, ponieważ wystarczy dodać wszystkie składniki i pozwolić jej się dusić.

Ta kremowa zupa jest pełna manganu, witamin B1 i B5, potasu, białka, fosforu i błonnika pokarmowego.


Najzdrowsze piwa na świecie

Historia piwa sięga pierwszej cywilizacji świata, Sumeru, w Mezopotamii. W Chinach odkryto 5000-letni browar zawierający przepis na proso, jęczmień, łzy Hioba i bulwy. Niedawno w sycylijskiej jaskini odkryto włoskie wino sprzed 6000 lat, wiążące Armenię z najwcześniejszymi dowodami produkcji wina. W liczącym 9000 lat grobowcu w Chinach odkryto przepis z owocami głogu, ryżem sake, jęczmieniem i miodem, najstarszym znanym napojem fermentowanym w historii i mieszanką piwa, wina ryżowego i miodu pitnego.

Epoka neolitu reprezentuje epokę rolniczą, która rozpoczęła się 10 000-12 000 lat temu i miała wiele wad. Ale myślę, że wielu z nas może się zgodzić, że najlepszym wynalazkiem, który wyszedł z epoki neolitu, było wino i piwo. W przeciwieństwie do dzisiejszego piwa, piwo w starożytności nie było gorzkie, raczej płaskie, a najprawdopodobniej było połączeniem słodko-kwaśnego. Jednak piwa kwaśne powracają.

Główne firmy piwowarskie, które stworzyły żenującego oszusta pełnego chemikaliów, dodatków oraz zubożonych witamin i minerałów. Jako źródło pożywienia służyły prawdziwe piwa, bogate w witaminy z grupy B, minerały, probiotyki i związki lecznicze z wielu ziół. Na szczęście dzisiaj istnieje scena piwa rzemieślniczego, która jest tak dzika jak drożdże w powietrzu, a kreatywni piwowarzy wszędzie odtwarzają, jakie powinno być piwo.

Podczas moich poszukiwań i poznawania metod warzenia piwa wraz z produkcją wina odkryłem zaskakujące objawienie. Większość piw i win nie różni się od innych sektorów przetworzonej żywności, o wysokim ładunku chemicznym i niedoborach składników odżywczych.

W przeszłości pytanie „czy piwo jest dla ciebie dobre?” zebrałby serdeczny śmiech. Dla wielu kultur picie piwa stanowiło główne źródło czystego nawodnienia, witamin i minerałów. Dzisiaj ludzie po prostu zakładają, że piwo ma negatywny wpływ na zdrowie i dlatego jest po prostu klasyfikowane jako grzeszna przyjemność. Tak naprawdę piwo jest dobre dla Ciebie w umiarze 1-2 piw dziennie, ale musisz wybierać mądrze.

Czego nie znajdziesz na etykiecie głównego nurtu piwa i wina

Kiedy zaczniesz przyglądać się zawartości wielu popularnych piw, znajdziesz MSG, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, glikol propylowy, barwniki spożywcze, BPA, nienaturalne konserwanty (spowodowane pasteryzacją) i pozostałości chemiczne, takie jak glifosat znaleziony w 14 niemieckich piwach i Wino kalifornijskie (o wyższej zawartości nieekologicznej). Badanie przeprowadzone przez Amerykańskie Towarzystwo Chemiczne w sierpniu 2016 r. wykazało, że 97% testowanych piw importowanych i amerykańskich miało poziom glifosatu 0,46 – 196 ppb. Dobre piwo nie jest pełne chemikaliów.

W Kalifornii tradycyjnie uprawiane winogrona otrzymywały więcej pestycydów niż migdały, winogrona stołowe, pomidory czy truskawki. Stężenia resztkowe wielu różnych pestycydów, które wykryto w butelkowanym winie, były podobne do początkowych stężeń w winogronach. Ponieważ chmiel jest notorycznie podatny na choroby i szkodniki, wyobrażam sobie podobny problem z wieloma piwami i opryskiwanymi ziarnami.

Wiedziałem z badań, że alkohol wyczerpuje witaminy z grupy B, witaminę C, magnez, cynk i zaburza florę jelitową. Ale zaczęło stawać się jasne, że to uszczuplenie jest negowane w oparciu o to, gdzie jest uprawiane, jak jest produkowane, ile jest spożywane i dieta danej osoby. Dobre piwo naszych przodków – czyli miejsc, w których tradycyjna fermentacja jest nadal nienaruszona – nie zawierało ładunku chemicznego, który robi wiele amerykańskich win i piw (i innych miejsc na świecie), a poziom minerałów w wodzie i glebie zawsze był wyższy w przeszłości. Piwo było niefiltrowane i niepasteryzowane, pozostawiając drożdże zawierające składniki odżywcze, które zubożają alkohol, było źródłem probiotyków i często zawierało zioła lecznicze, które zwiększały wartość leczniczą.

Lecznicze właściwości drożdży, piwa i alkoholu

Jeśli spojrzysz na rozkład drożdży piwnych z Nutrition Data w 1 uncji, to robi wrażenie, jeśli chodzi o witaminy z grupy B, selen wzmacniający odporność oraz elektrolity magnez i potas. * Chrom nie jest wymieniony, ale znajduje się również w drożdżach i jest ważny dla stabilizacji poziomu cukru we krwi.

Teraz spójrz na piwo, które zostało przetestowane pod kątem witamin z grupy B:

To piwo zawiera 62,5% kwasu foliowego i 170% witaminy B12!

Drożdże stanowią główne źródło pożywienia

Jeśli odfiltrujesz drożdże i pasteryzujesz piwo, tracisz większość, jeśli nie wszystkie, witaminy z grupy B i probiotyki. Chociaż zachowasz zalety związków zawartych w jęczmieniu i chmielu dzięki filtrowaniu i pasteryzacji, tracisz główne źródło pożywienia z powodu utraty witamin, minerałów i probiotyków.

Korzyści zdrowotne piwa

Korzyści płynące z piwa pochodzą nie tylko z ziaren i drożdży, ale także z ziołowej zmiany na chmiel. Chmiel zawiera flawonoid zwany ksantohumolem, który silnie hamuje CYP1A2 (tłumienie jest dobre), enzym wątrobowy, który metabolizuje różne prokarcynogeny środowiskowe, takie jak aminy heterocykliczne (powstałe podczas gotowania mięsa lub ryb na gorąco), nitrozoaminy (pestycydy, kosmetyki) i aflatoksyna B1 (pleśń), która w przypadku nadmiernej ekspresji może prowadzić do raka.

Kiedy masz homozygotyczny wariant tego enzymu wątrobowego, jak odkryto w Nutrition Genome, musisz przyjąć więcej strategii żywieniowych, aby zapobiec aktywacji prokarcynogenów. Chmiel wydaje się być jedną z tych strategii, a jednocześnie poprawia metabolizm tłuszczów. Chmiel jest również silnym fitoestrogenem ze względu na 8-prenylonaringeninę, co nie sprawia, że ​​zaczynam się modlić na ciężkie chmiele IPA warzenia dla facetów. Sam wolę mniejszą dawkę chmielu i większe użycie innych ziół. Ale dla kobiet po menopauzie chmiel może zwiększyć gęstość kości i zapobiegać uderzeniom gorąca.

Piwo zamiast uspokajaczy

Jedno z badań podkreślonych w The Science of Healthy Drinking wykazało, co następuje: Dwa miesiące po tym, jak personel szpitala zaczął oferować pacjentom geriatrycznym jedno piwo dziennie, liczba tych, którzy potrafili samodzielnie chodzić, wzrosła z 21 do 74 procent. Interakcja społeczna potroiła się, a odsetek pacjentów przyjmujących Thorazine, silny środek uspokajający, spadła z 75 procent do zera.

Jeśli chcesz, aby twój umysł zaskoczyła 400 stron badań pokazujących pozytywne korzyści płynące z umiarkowanego spożycia alkoholu, w tym codziennego picia piwa, wybierz The Science of Healthy Drinking .

Piwo’s supermocarstwo przeciwko promieniowaniu

Promieniowanie jest kolejnym czynnikiem ryzyka raka, ponieważ może uszkadzać DNA komórkowe. W jednym badaniu ochotnicy zostali poproszeni o wypicie dwóch piw dziennie, a następnie naświetlano promieniami rentgenowskimi próbki krwi pobrane trzy godziny po spożyciu piwa. Wyniki wykazały, że częstość aberracji chromosomowych w limfocytach po spożyciu piwa była znacznie niższa niż przed spożyciem piwa. Efektu tego nie można przypisać alkoholowi, ale związkom zawartym w piwie.

Poziomy piwa i homocysteiny

Inne badanie wykazało, że gdy ochotnicy spożywali przez tydzień piwo, czerwone wino lub napoje spirytusowe, tylko osoby pijące piwo nie odnotowały wzrostu homocysteiny ze względu na zawartość witaminy B6 i kwasu foliowego.

Możesz mieć za dużo dobrego. Jeśli Ty lub członkowie Twojej rodziny macie skłonność do dny moczanowej, piwo wydaje się podnosić poziom kwasu moczowego wyżej niż alkohol i wino, a wino jest najlepszą opcją, aby nie zwiększać poziomu kwasu moczowego zbyt wysoko. Należy jednak zauważyć, że powodem, dla którego dna jest znana jako choroba bogacza, jest to, że pojawiła się ona w wyniku połączenia nadmiernej konsumpcji cukru, czerwonego mięsa i alkoholu w czasie, gdy tylko bogaci mogli sobie na to pozwolić. Kwas moczowy faktycznie działa jako przeciwutleniacz porównywalny z witaminą C, a umiarkowane podwyższenie jest korzystne. Wszystko wraca do równowagi.

Ponieważ firmy piwowarskie nie mogą składać żadnych oświadczeń zdrowotnych, musisz szukać korzyści zdrowotnych piwa w badaniach.

Leczniczy wpływ umiarkowanego spożycia alkoholu

Sam alkohol działa w dawkach leczniczych. Wydaje się, że problemem jest zarówno za mało, jak i za dużo. Jedno z badań dotyczących alkoholu z Harvardu zostało niedawno opublikowane w Europejskim Towarzystwie Kardiologicznym i jest prawdopodobnie jednym z najdłuższych w swoim rodzaju. Obserwował 14 629 mężczyzn i kobiet w wieku 45-64 lat i obserwował ich przez okres do 25 lat. Odkryli, że dla tych, którzy wypili jeden kieliszek 5 uncji wina lub 12 uncji. piwo dziennie, mężczyźni mieli o 20 procent mniej zachorowań na choroby serca i 16 procent dla kobiet. Co ciekawe, wskaźniki niewydolności serca były wyższe u tych, którzy pili mniej LUB więcej. Dla tych, którzy mają więcej niż 21 drinków, wyższe ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny wzrosło o 47 procent w przypadku mężczyzn i 89 procent w przypadku kobiet.

W nowym badaniu przeprowadzonym przez UCSD „naukowcy odkryli, że wśród mężczyzn i kobiet w wieku 85 lat i starszych osoby spożywające „umiarkowane lub ciężkie” ilości alkoholu (1-4 drinki w zależności od płci i wagi) przez pięć do siedmiu dni w tygodniu byli dwukrotnie bardziej zdrowi poznawczo niż osoby niepijące ”. W badaniu tym uwzględniono 1344 starszych osób (728 kobiet, 616 mężczyzn) z wyższej klasy populacji rasy kaukaskiej. Myślę, że należy tutaj zauważyć, że ta grupa demograficzna San Diego jest również bardzo aktywna.

Przyjrzyjmy się również genowi PON1, który koduje enzymy rozkładające pestycydy i zapobiegające utlenianiu LDL, głównemu mechanizmowi miażdżycy. Jedno z badań wykazało, że alkohol w niewielkich ilościach (na przykład 4-5 uncji wina lub 12 uncji piwa), poprawa aktywności PON1 o 395% . Jednak zbyt mocno obniżył go o 45%. PON1 odpowiada za podniesienie HDL w odpowiedzi na alkohol. Inne badanie wykazało, że trzytygodniowe spożywanie piwa znacznie obniżyło poziom białka c-reaktywnego (CRP) w osoczu, ale przypisano je alkoholowi.

Wiele innych badań wielokrotnie potwierdzało ten fakt. Alkohol może być dla nas bardzo dobry, ale należy go traktować jak wszystko inne w naszym zaopatrzeniu w żywność. Kluczem jest źródło, produkcja i ilość. Jeszcze więcej powodów do odpowiedzialnego picia.

Czy piwo jest dla ciebie dobre? To zależy od piwa

Kilka miesięcy temu natknąłem się na piwo w Whole Foods firmy Propolis Brewing Company ze stanu Waszyngton, kiedy zacząłem zadawać pytanie „czy piwo jest dla ciebie dobre?” Byłem pod takim wrażeniem ich piwa, że ​​sprawdziłem je i znalazłem na ich stronie opis, który współgrał z inną literaturą, którą czytałem o piwach z przeszłości.

Przez tysiące lat piwo służyło jako pożywienie i lekarstwo, miało właściwości antyseptyczne, antybakteryjne i antywirusowe. Stare piwa typu ale były określane jako „gruits” i były tworzone z różnych słodowanych ziaren i gorzkich ziół. Zastrzeżone mieszanki ziołowe były przekazywane z pokolenia na pokolenie, podobnie jak wiedza o tym, w jaki sposób każde zioło służyło do promowania zdrowia przez cały rok. Starannie wyselekcjonowaliśmy lokalne zioła i składniki botaniczne, które gorzkie i aromatyzują nasze piwa ale. Nasze mieszanki ziołowe zostały opracowane tak, aby harmonizowały ze spektrum słodu, które zmienia się od jasnego do ciemnego wraz ze słońcem i zbiorami.

Przed ustawą o czystości piwa 500 lat temu, w piwie zamiast chmielu używano innych ziół. Według książki Sacred and Herbal Healing Beers , przed zastosowaniem chmielu w piwie, gruit ale był podstawowym piwem wytwarzanym głównie ze słodkiej wichury, mirtu bagiennego i krwawnika. Zioła te były lekko narkotyczne, a niektóre uważano za afrodyzjaki. Ze względu na te cechy był pod ekstremalnym przesłuchaniem przez kościół protestancki. Niezadowoleni z imprezowych zwyczajów katolików protestanci odegrali rolę w zakazie stosowania niektórych ziół i zastąpieniu ich chmielem, znanym środkiem uspokajającym.

Przeszukałem internet i skontaktowałem się z browarami, aby sporządzić listę początkową, aby znaleźć te specjalne piwa rzemieślnicze. Whole Foods oraz sklepy z winem i piwem najprawdopodobniej będą oferować niektóre z nich. Jeśli masz jeden z tych browarów w mieście, jest to również najlepsze miejsce.

Najzdrowsze piwa na świecie (niefiltrowane inaczej mgliste i niepasteryzowane)

Niektóre z nich mogą rzeczywiście zawierać składniki organiczne, ale nie są certyfikowane. Uzyskanie certyfikatu jest bardzo kosztowne i rozumiem, że firmy decydują się tego nie robić. Ale niektóre firmy będą używać składników organicznych bez certyfikatu, a ja staram się je znaleźć. Wiele piw w Europie jest domyślnie ekologicznych, niefiltrowanych i niepasteryzowanych. Powiedziano mi, że na wschodnim wybrzeżu Stanów Zjednoczonych jest więcej browarów, które produkują niefiltrowane, niepasteryzowane piwa, podczas gdy więcej browarów na zachodnim wybrzeżu filtruje wiele ze swoich piw.

„Kondycjonowane w butelce” to inne słowo używane do wyszukiwania niepasteryzowanego na etykietach. Drożdże są dodawane na etapie butelkowania w celu nasycenia dwutlenkiem węgla.

Piwowarstwo z Północnego Wybrzeża: Błękitna Gwiazda i Pranqster. Prankqster to bardzo smaczne, dobre piwo. Świetna obsługa klienta.

Sierra Nevada : Porter, Stout i Kellerweis (większość drożdży). Pale Ale są kondycjonowane w butelkach. Wszystkie inne są filtrowane, ale niepasteryzowane. Wszystkie piwa zawierają składniki niemodyfikowane genetycznie. Mogę ręczyć, że portier jest doskonały. Świetna obsługa klienta.

Browar Bell’s: Według browaru Bell’s: “Większość naszych piw jest niefiltrowana, jest to jedna z naszych głównych filozofii, odkąd Larry Bell po raz pierwszy zaczął warzyć piwo ponad 30 lat temu. Z drugiej strony nasze lagery są filtrowane, ale niepasteryzowane.” Amber Ale, Kalamazoo Stout, Porter, Oatsmobile, Two Hearted (bez GMO), Oarsman, Oberon (bez GMO), Winter White, Best Brown, Expedition Stout, Special Double Cream Stout, Hopslam, Arabicadabra, Christmas Ale i The Oracle.

Browar Crux: Wszystkie nasze piwa są niepasteryzowane i tylko jedno jest niefiltrowane, nasz Hazy IPA, Bubble Wrap. Wszystkie inne piwa są odwirowywane.

Allagash : Wszystkie piwa są niepasteryzowane i kondycjonowane w butelkach. Szesnaście hrabstw używa ekologicznego owsa.

Browar Red Oak: Browar w Północnej Karolinie, który produkuje niesamowite niefiltrowane i niepasteryzowane piwa.

Great Divide: Orabelle Belgian Tripel, Nadia Kali Hibiscus Saison, Colette Farmhouse Ale, Samurai Rice Ale (wydany jeszcze w tym roku). Składniki nie są ekologiczne.

Chimay : To jest całkiem łatwe do znalezienia w Trader Joes, Whole Foods i restauracjach. Chimay to bardzo dobre piwo.

Św. Bernadus: Jeśli lubisz belgijskie piwa, jest to pyszny wybór.

Lagunitas: Lagunitas znajduje się w Petaluma w Kalifornii i ma limitowaną wersję w 2020 r. Little Sumpin’ Hazy, która ma pogrubione czerwone litery na dole z napisem UNFILTERED. Lubię myśleć, że wpłynęły na to moje napastliwe e-maile z pytaniami o niefiltrowane piwa.

Einstok: „Nasze białe piwo w butelkach jest niefiltrowane, niepasteryzowane i kondycjonowane w butelkach, a nasz tostowy porter jest niefiltrowany”.

Orval: Orval oznacza piwo w ekskluzywnym klubie autentycznych piw trapistów.

Westmalle: Westmalle to także piwo trapistów wytwarzane przez mnichów.

Rochefort: Trappist Rochefort to łatwe do znalezienia piwo z Belgii.

Green’s: jedno z niewielu piw bezglutenowych na rynku.

Lindemans: Jeśli lubisz kwaśne piwa, Lindemans robi kilka złych belgijskich lambiców. Sprawdź Cuvée René Gueuze i Lindemans Cuveé René Kriek.

Piwa Du Bocq: To kolejne piwo ze słynnego belgijskiego regionu.

Budvar’s: Mają niepasteryzowane piwo drożdżowe.

Bruery: odpowiedź na e-mail. „Wszystkie nasze piwa będą niefiltrowane, podobnie jak wszystkie nasze piwa kwaśne będą niepasteryzowane”.

Beau’s: Świetne znalezisko dla Kanady! Organiczny słód, chmiel i lokalna woda źródlana. Jednak pasteryzują swoje piwa, ale mają wersje niefiltrowane.

Weihenstephan : Vitus, Korbinian, Hefeweissbier Dunkel, White Hoplosion to najlepsze piwa. *Aktualizacja. Otrzymałem e-mail, że wszystkie ich piwa są pasteryzowane flash.

Najzdrowsze piwa na świecie (organiczne, niefiltrowane i niepasteryzowane)

*Tylko niektóre piwa niektórych z tych firm mogą być certyfikowane jako ekologiczne lub zawierać głównie organiczne składniki.

*Tylko niektóre piwa niektórych z tych firm mogą być certyfikowane jako ekologiczne lub zawierać głównie organiczne składniki.

Propolis Brewing: Ten browar znajduje się w Port Townsend w stanie Waszyngton i uważam, że to piwo znajduje się na szczycie listy zdrowych piw. Mają dostęp do naturalnej wody źródlanej, która moim zdaniem jest tajnym składnikiem najlepszych piw. Zamówiłem skrzynkę ich piw krwawnikowych na mój ślub, aby pokazać, jak wysoko o nich myślę. Mają też comiesięczny klub piwa.

Flying Embers: Właśnie dowiedziałem się o tym w 2021 roku. USDA organic i łączy w sobie grzyby lecznicze, takie jak Lion’s Mane lager i Reishi stout. Mój browar!

Logsdown Farmhouse Brewery: Kupiłem je jako prezent dla mojego drużba. Zdecydowanie znajdują się na liście zdrowych piw.

Aslan Brewing: Nie miałem jeszcze przyjemności wypróbowania tego, ale są one organiczne, niefiltrowane i niepasteryzowane. Jeśli mieszkasz w stanie Waszyngton, wypróbuj ten.

The Ale Apothecary: Ten browar znajduje się w Bend w stanie Oregon, krainie piwa. Zostałyby również sklasyfikowane jako zdrowe piwo ze względu na źródło wody, czyste składniki i starożytne praktyki fermentacyjne.

Gjulia: Gjulia jest produkowana we Włoszech i trochę trudniej ją znaleźć. Widziałem je tylko w jednej włoskiej restauracji, w której mieszkam.

Browar Ayinger: Ayinger pochodzi z Niemiec i są to doskonałe piwa. Widziałem Ayingera w Bevmo, Whole Foods i wielu sklepach spożywczych.

Bizon (niepasteryzowany, ale filtrowany). Bison to jeden z nielicznych browarów, które głośno i dumnie śpiewają swój ekologiczny certyfikat. Zioła i przyprawy dodawane do ich piw mają liczne właściwości zdrowotne.

Deschutes Brewery : Deschutes jest również w Bend w stanie Oregon i gdybym wybierał zapasy piwa, zainwestowałbym w Deschutes, aby stać się czołowym dystrybutorem piwa rzemieślniczego wraz z Sierra Nevada. Black Butte Porter, Chainbreaker White IPA, The Abyss, The Dissident, Flanders Black, butelka kondycjonująca wszystkie piwa z linii Mainline, Seasonal i Bond St., piwa z serii Reserve zawierają żywe drożdże. Składniki niemodyfikowane genetycznie, a niektóre są ekologiczne. Hrabstwo Deschutes nie fluoryzuje wody, kolejna wygrana. Świetna obsługa klienta.

Głowa kolenia: odpowiedź na e-mail. „Używamy składników organicznych, jeśli są dostępne, ale nie twierdzimy, że jesteśmy w 100% ekologiczni. Niektóre z naszych piw są niefiltrowane, jak nasze piwa pszeniczne (Namaste), a niektóre piwa o wysokiej grawitacji (120, Burton) inne piwa są filtrowane (np. 60 Minute). A my jesteśmy niepasteryzowane”.

Fish Brewery Company: Nie próbowałem jeszcze tych piw, ale chciałbym usłyszeć od każdego, kto to zrobił.

Browar Lakefront: (różne stopnie filtrowania): New Grist i New Grist Ginger są bezglutenowe. Fuel Cafe Coffee Stout, White Belgian Wit i Growing Power Farmhouse Pale Ale to całoroczne produkty ekologiczne. Barley Ageed Beer Line Barley Wine jest limitowany.

Hair of the Dog Brewing Company: Włosy psa mają doskonałą reputację w społecznościach, które mają szczęście je kupić.

Brooklyn: Nie próbowałem jeszcze tych piw.

Pinkus: Organiczne, zdrowe piwa. Smak nie był czymś, o czym można by pisać do domu.

Samuel Smiths : Samuel Smiths Organic Ale to ich najzdrowsza opcja.

Wychwood : Scarecrow Ale to ich organiczne piwo.

K&L Craft Beers: Może polecę do Włoch tylko po to, żeby spróbować tych piw.

La Birra di Meni: Teraz mam dwa powody, by polecieć do Włoch.

Pomóż mi dodać do tej listy z Twojego rodzinnego miasta w sekcji komentarzy. Pozdrawiam!


12 piw świątecznych

Kolczaste kakao i grzane wino są przyjemne, ale z entuzjazmem rzemieślniczego piwa na najwyższym poziomie – i tak wieloma wspaniałymi lokalnymi browarami w pobliżu – nadszedł czas, aby odkryć pikantne ocieplacze na zimę, duszne stoutsy i hop-forward wakacyjne warzenia w sam raz dla sezon dobrej zabawy.

1. Browar w Hershey ma dwa piwa, które na pewno Cię rozgrzeją w tym sezonie. Naughty & Spiced to ich coroczne świąteczne piwo, uwarzone z malutkim ciężkim szkockim piwem na bazie i naładowane cynamonem, gałką muszkatołową, goździkami, imbirem i skórką pomarańczową. Ten zimowy cieplej ma na celu uspokojenie chłodnych wieczorów w Pensylwanii. ABV: 8,4%

2. W międzyczasie będziesz chciał być na bieżąco z The Vineyard and Brewery w HersheyKanały mediów społecznościowych w celu ogłoszenia limitowanej premiery butelki Bourbon Mean Cup O’Stout. Ten zimowy stout to smaczny stout kawowy z mąki owsianej, parzony z opatentowanej mieszanki kawy z Mean Cup w Lancaster. Nowość na rok 2015: tegoroczna partia była leżakowana w beczkach po bourbonie Smooth Ambler (WV) przez pięć miesięcy. Niezbędny. ABV: 5,8%

3. Płynny bohater w Yorku honoruje „Pub Santa”, lokalnego bywalcę, który pije w okolicznych barach, w tym w Liquid Hero Brewery, z ich sezonem świątecznym. Podgrzewacz na zimę Pub Santa to delikatnie przyprawione ale z dodatkiem cynamonu, wanilii i wiśni. ABW: 7,4%

Notatka: Jeśli jesteś w okolicy Yorku, słowem jest, aby zwracać uwagę na piękno w wieku beczkowym w pracach również na ten sezon świąteczny.

4. Niezależny Browar TröegsMad Elf to jedno z najbardziej znanych i rozchwytywanych piw świątecznych. Ale czy miałeś swój sezon zimowy, Blizzard of Hops? Jest to część ich serii Hop Cycle, jest to Winter IPA zaprojektowana wokół corocznych zbiorów chmielu. Chmiel Centennial, Chinook i El Dorado, następnie piwo jest chmielone na sucho z chmielem Chinook i Galaxy, aby uzyskać idealną burzę nut sosnowych i cytrusowych. Podawaj to w kubku lub, nowość w tym roku, prosto z puszki. ABW: 6,4%

Z myślą o niezdecydowanych (lub równych szansach) entuzjastów, Tröegs zmodernizował również swoje 24-pakowe opakowanie Anthology Winter na rok 2015. Zawiera teraz Perpetual IPA, Troegenator Double Bock, Blizzard of Hops Winter IPA i po raz pierwszy w historii poza browarem , piwo z serii Scratch – tej zimy: Scratch Series Chocolate Stout. Idealny prezent świąteczny.

5. Zapomnij o zwykłym starym mleku, a zamiast tego odejdź Firma browarnicza Santa Lancaster's Double Chocolate Milk Stout. Intensywnie palone słody i napar ze śruty kakaowca tworzą aksamitną, czekoladową ucztę, która z pewnością zachwyci wielkiego faceta. Po prostu zachowaj trochę dla siebie, aby połączyć się z pikantnym meksykańskim posiłkiem. ABW: 6,8%

6. Co jest lepsze niż los na loterię? To piwo: Imperial Brown ale firmy Moo-Duck Brewing Company, warzone ze skórką pomarańczową i świątecznymi przyprawami. Podawaj to piękno w kielichu, aby poczuć aromat przypraw. Nazwa piwa wywodzi się z rodzinnej tradycji właściciela i piwowara Mike'a Brubakera, który wymienia losy na loterię jako prezenty na święta, jak i na każdą inną okazję. Zamiast tego, jednego roku Brubaker rozdał to piwo, ponieważ uważał, że jest „lepsze niż los na loterię”. Nazwa utknęła! ABV: 7,5%

7. Moo-kaczka oferuje również nowy Candy Cane Stout w tym sezonie świątecznym. Brubaker brews a stout with peppermint leaves. After fermentation, he adds candy canes to the beer as it ages. Serve this in a pint glass, maybe even rimmed with crushed candy cane dust, if you’re feeling festive. ABV: 6.5%

8. Formerly known as Millbock, the reinvented Boneshire Brew Works will be open in time to release their annual holiday beer, The 12 Hops of Christmas. Each year, owner and brewer Alan Miller plans to create an IPA with twelve different hops that showcase a specific hop-growing region. This year’s version highlights the Pacific Northwest and will feature Amarillo, Ahtanum, Cascade, Centennial, Chinook, Citra, Columbus, Crystal, Mosaic, Nugget, Simcoe and Warrior. Look for this in cans, large format bottles, and on draft. ABV: TBD.

9. Originally in conjunction with the now-closed Lancaster tattoo shop Tattoos Ink, St. Boniface Brewing Company brews the “big and really dark” Black Currant Stout every holiday season. Brewer Jon Northup experimented with a variety of ingredients to attain this deep color–including squid ink and black raspberries–before settling on the black currants. We’re glad he went with the fruit instead. ABV: 9%

10. The brewers at Crystal Ball Brewing Company in York had a revelation: They hate pumpkin beers. To avoid this holiday phenomenon, they instead whipped up two winter wheats to get you through the cold season. Cold Weather Wheat is available October through February. A black wheat ale brewed with real cranberries, this is an exciting new style of beer perfect for cold winter nights. This begins with a tart cranberry flavor that washes out with smooth roasted notes and finishes with deep chocolate flavor. ABV: 8% Note: Watch for a tropical Jamaican style wheat coming in February.

12. Two Front Teeth is a Belgian-style saison designed for the holiday season by Spring House Brewery. Sweetened with real cherries, this full-bodied beauty balances maltiness with a light hop nose. ABV: 9.4%


For Scientists, a Beer Test Shows Results as a Litmus Test

Ever since there have been scientists, there have been those who are wildly successful, publishing one well-received paper after another, and those who are not. And since nearly the same time, there have been scholars arguing over what makes the difference.

What is it that turns one scientist into more of a Darwin and another into more of a dud?

After years of argument over the roles of factors like genius, sex and dumb luck, a new study shows that something entirely unexpected and considerably sudsier may be at play in determining the success or failure of scientists — beer.

According to the study, published in February in Oikos, a highly respected scientific journal, the more beer a scientist drinks, the less likely the scientist is to publish a paper or to have a paper cited by another researcher, a measure of a paper’s quality and importance.

The results were not, however, a matter of a few scientists having had too many brews to be able to stumble back to the lab. Publication did not simply drop off among the heaviest drinkers. Instead, scientific performance steadily declined with increasing beer consumption across the board, from scientists who primly sip at two or three beers over a year to the sort who average knocking back more than two a day.

“I was really surprised,” said Dr. Tomas Grim, the author of the study and an ornithologist at Palacky University in the Czech Republic, who normally studies the behavior of birds, not scientists. “And I am happy to see that the relationship I found seems to be very well supported by my new observations in pubs, bars and restaurants.”

Dr. Grim, carried out the research by surveying his fellow Czech ornithologists about their beer drinking habits first in 2002 and then in 2006. He obtained the same results each time.

The paper has quickly been making the rounds among biologists, provoking reactions like surprise, nervous titters and irritation — often accompanied by the name of a scientist whose drinking is as impressive as his or her list of publications.

Matthew Symonds, an evolutionary biologist at the University of Melbourne who has also studied factors affecting scientific productivity, called the results remarkable.

“It’s rather devastating to be told we should drink less beer in order to increase our scientific performance,” Dr. Symonds said.

Though the public may tend to think of scientists as exceedingly sober, scientific schmoozing is often beer-tinged, famous for producing spectacular breakthroughs and productive collaborations, countless papers having begun as scrawls on cocktail napkins.

Yet the new study shows no indication that some level of moderate social beer drinking increases scientific productivity. Some scientists suggest that biologists in the Czech Republic could prove to be an anomaly, given that the country has a special relationship to beer, boasting the highest rate of beer consumption on earth.

More important, as Dr. Grim pointed out, the study documents a correlation between beer drinking and scientific performance without explaining why they are correlated. That leaves open the possibility that it is not beer drinking that causes poor scientific performance, but just the opposite.

Or, as Dr. Mike Webster, an ornithologist and a beer enthusiast at Washington State University in Pullman, said, maybe “those with poor publication records are drowning their sorrows.”

In spite of his study, Dr. Grim, who said he would on occasion enjoy more than 12 beers in a night, is not on a campaign to decrease beer drinking among scientists. Dlaczego nie? His answer: “I like it.”


A-z Object Lessons By Topics

AIR is a wonderful object to help us understand that even though we can't see God, we can know He is near.  And just like we need air, we also need God!

Use an  APPLE   to teach a lesson on the Trinity - Father, Son & Holy Spirit.

This is a great back-to-school object lesson!  Use a BACKPACK to remind students they are unique & special.  God wants to use them with their special gifts and abilities!

Or use a BACKPACK to teach a lesson on worry!

A helium BALLOON can teach how being filled with the Holy Spirit impacts our life and empowers us!

Missing the mark.  Use a BASEBALL to demonstrate the truth of Romans 3:23 - we all fall short of the glory of God.  We need Jesus and what He did for us.

Faith is a hard concept for kids, youth or even adults to wrap our minds around. This interactive object lesson uses Hebrews 11:1 & 6 and a BLINDFOLD to demonstrate faith believes & then acts on that belief. Faith is not blind. Also includes other faith teaching tools.

Use the act of BREATHING along with 1 Thessalonians 5:17 to teach the importance of prayer and staying in constant communication with God.

Romans 8:28 comes to life using the ingredients in a  CAKE to show how God causes all things to work together for our good.  This gives kids a new perspective on tough (bad) times in our lives.

A digital CAMERA or photo to teach how we are not only created in God's image, but our lives should also reflect His image each and every day.

Wrapped CANDY is a great way to teach about protecting our hearts.

A simple CANDY CANE   teaches a wonderful Christmas object lesson!

A CELL PHONE can teach lessons on staying connected to our Source (Jesus) and also about salvation and prayer!

A CHALKBOARD or Dry Erase Board can be used to teach a fun interactive object talk on sin and the need for forgiveness.  Using a misspelled word shows kids that just because we want to do something our way doesn't make it right.

  CHRISTMAS LIGHTS can be used to teach about Jesus coming as the light of the world and use the color of the lights to expand this Christmas object lesson and remind them of what Christmas is really about.

Use a box of eight COLORS/CRAYONS to share eight wonderful truths about Jesus with kids, youth or adults.  This object lesson shares the Gospel along with other important truths.

This COOKING/RECIPE object talk uses the instructions of a recipe to show kids that we can trust the Bible because of Who wrote it - God.

The colors of  EASTER EGGS਌ an teach six important truths about Jesus:

  1. Purple  – Jesus is the King of Kings He is fully God & rules over all.
  2. Orange  – Jesus was fully man He understands.
  3. Pink  – Jesus is Savior His blood brings forgiveness for our sin when we believe & trust in Him
  4. Green  – Jesus gives new life, eternal life.
  5. Blue  – Jesus is always with me through His Holy Spirit.
  6. Yellow  – Jesus is preparing a home for believers in Heaven.

Another great Easter egg object lesson that's fun for an Easter egg hunt is "Empty to Faith-Filled"!

Whether FISHING with a pole and hook or a barrel net, both can teach great Bible lessons on how Satan tempts.

FOOTBALL   season is a great reminder of the armor of God and the protection God gives us in the game of life. No football player, in their right mind, would run on to the field for a game without his uniform including all the pads!

Use a pair of GLASSES to share a Bible lesson of how the Holy Spirit helps us see and know God and how we can live for Him. Includes ideas for a game & take home craft.  

Use GLUE to help kids understand that although we can't see God's Holy Spirit, He can be with us and strengthening us so we do not have to be afraid or alone.

Includes instructions for fun optional craft ideas as a take home reminder.

2 Timothy 3:16 tells us the Bible is our guide for life. Use fun activities in this object lesson using a GPS!

These HUNTING object talks teach how Satan can hide snares among the normal surroundings of our everyday life. We must realize we can be caught unsuspecting if we're not careful to keep our spiritual eyes open and be on alert.

INK absorption provides a fun science object lesson to show how God wants us to share the His love with others! Perfect for Valentine's or any time!

A dirty shirt and a JERSEY help explain "imputed righteousness" or how Jesus gave us His righteousness to cover and pay for our sin.

Help students own the idea that God is the source of all LIGHT and by plugging our lives into Him, we will therefore shine too!

A yummy M&M'S candy  object lesson pointing out three important things about Christians - we are marked as believers we are different and not all the same  what really matters is what's on the inside of us - Jesus!

Or use M&M or Skittles candy to help kids understand that although we all look different on the outside (even skin colors), we are each special to God and created to be filled with His sweet love.

Two object talks using MATH !  The first uses corresponding numbers with letters in words to demonstrate God's great love for us!

The second MATH Bible lesson uses equations demonstrating how perfect & orderly God shows Himself to be even in the area of computing numbers!

This Christian object lesson using a MIRROR teaches how we are not only created in God's image, but our lives should also reflect His image each and every day.  ਊ MIRROR can also be used to teach an interactive, but simple, Bible lesson on forgiveness that great for little ones!

Use a twenty-dollar bill or other value of MONEY and Romans 5:8 to demonstrate how sin is damaging, but it does not change our worth to God His grace continues to pursue us! 

Or use MONEY along with Ephesians 2:8-10 to teach how salvation is a free gift, but is not automatically received!

What's in a NAME ?  Talk about how we all go by different names but we're each only one person to teach a great lesson on the Trinity!

A new NOTEBOOK or even a clean sheet of paper along with Psalm 51 teaches a lesson on how God can use us in amazing ways when we have a clean heart and right spirit.

This ORIGAMI object lesson for kids or youth will help you demonstrate how when we trust God and His directions, we don't really need to know the end result of His plans for us.

Have you ever thought about how a PENCIL can teach us that if we allow ourselves to be held in God's hand and let Him control and guide our lives, we can accomplish great things?!  Not only that, but we are all different!  Some may be pencils, pens, markers, or highlighters.  God created us each unique and usable in His hand!

A great object lesson on self worth using PENNIES!

This simple object lesson encourages students to see their worth and value comes from God and is not based on how others may see them or even how they see themselves.  Identity is something everyone deals with.  God desires for each of us to find our identity in Christ.  

Our U.S. currency can be used to teach wonderful Christian object lessons in a day in which there is such a push to take God out of our schools, our government, & our daily lives. Help kids think differently next time they find a PENNY !

There is an old saying, "the proof is in the PUDDING . " Actually the original saying said: ""the proof of the pudding is in the eating" meaning that the quality or true value of something can only be judged when it has been put to use. In the same way, the proof or truth of God's Word in which we believe will be revealed as we actively put it to use in our lives.

Use a PUMPKIN to illustrate how through Christ we can get a new face and let His light shine through us!

This PUZZLE object lesson looks at Jeremiah 29:11-13.  God has a plan for us.  We may only see a few pieces, but He knows the whole picture.  Even when we mess up, there is hope when we seek Him with our whole heart He forgives.  With suicide becoming so prevalent, this is a vital lesson to teach our kids and youth. even adults.

A ROAD can lead us to many destinations and direction can be confusing.  Jesus keeps the directions to Heaven & God the Father simple as He instructs in John 14:6 that He is the way (the road) to Eternal Life!

"The Legend of the SAND DOLLAR " -  it's design by God ,the Creator, tells the good news of the Gospel of Jesus Christ! This makes a wonderful Christian object lesson for kids of any age!

A SEED is such a beautiful picture of salvation!  Several of Jesus’ parables talk about the planting of seeds.  By itself, a seed appears to be dead, and for all basic purposes in and of itself, it is.  There is no life, no growth, until….

Every seed has potential for life and potential for growth, but it is not until water is added that life and growth begin to take place!

Use your tarnished SILVER tray to teach a Bible lesson about how God is at work in our lives even when things are tough.

God's ability to take a speck of dust and create a SNOWFLAKE makes a wonderful object lesson using the science of snow to give a Bible lesson on forgiveness!

How should Christians respond when "squeezed" by the world? Use this Bible lesson and a SPONGE   to demonstrate how we can r espond in times of trials and tribulation.

This is such a creative way to share the resurrection story using a TEA BAG   for an Easter lesson!

God's TOOLBOX is a lesson about the different spiritual gifts God gives and how He uses us each uniquely to build up His church. 

A tube of TOOTHPASTE can illustrate how we should think before we speak we can't just put words back into our mouth once they're out!

A TOOTSIE ROLL POP can teach a lesson on how the Holy Spirit perseveres to reach our heart no matter how much we have sinned.

The tiniest shell can become a lesson on how He cares about the tiniest details of our lives.  He is amazing!

Whether we are walking on the beach, climbing a mountain, or just sitting in our own home, God is waiting to speak to us!  He desires to have conversations, and many times He'll even use everyday objects to begin them.

Teaching children using everyday objects will carry your Bible lesson beyond the classroom into real life.  Every time they see that object again it will be a reminder of the Bible truth that was taught.  It will also teach them to look and listen for God speaking wherever they go!  What better lesson is there than that they learn they can know Him personally and He can be with them anywhere. always!

If we look around, we see and hear God speaking through so many object lessons - from an apple to water seasonal objects super easy objects or other everyday objects !

Almost any everyday object can become a lesson to help us better understand Who God is and how we can know Him better!


Load Up on Green Tea

Shutterstock

One eye-opening study found that participants who combined 4 to 5 cups of green tea with a 25-minute sweat session daily (or opted for 180 minutes of exercise a week), lost two more pounds than those who didn't sip. Instead of just brewing a cup, try cooking grains such as rice and quinoa in green tea to boost your grains' antioxidant factor.


Best time to have a baby? It's winters, say studies

The moment you decide to grow your family is the most special time. However, leaving the adorable feelings aside, babymaking involves taking into consideration a lot of other factors. If you do a google search, you will be bombarded with information ranging from the best time, best month to the age to have a baby.

While there is no specific time (or the day) which is most favourable to have a baby, a new study has revealed that most couples achieve success when they conceive around the chilly winter months, as compared to other months. Curious? Read!

02 /5 The study

Ever wondered why so many babies in the world are born around August and September? A study published in the journal, Human Reproduction has now found out that the chances of ahieving favourable results are higher around the late fall and early winter months.

A survey was conducted on 14,331 parents to observe the reason for the seasonal spike up in birth rates. The study used data from women who had been trying to conceive for no more than six months from the United States, Canada and Denmark.

The participants were tracked on a number of factors (every two months till the time of conception) including details like the frequency of intercourse, menstrual cycles, ovulation, age. Apart from this, other lifestyle factors such as their diet, smoking habits, education and income levels.

When all these factors were taken into consideration, it was observed that there was a stark decline in fecundability around the spring and fall season. Fecundability refers to the probability of a woman conceiving within a particular time period, or a menstrual cycle.


5 science-backed ways to have a healthier weekend

We live for the weekends. A glorious reprieve from the daily grind.

It’s also a detour from the health goals you put so much effort in to during the work week. You stay out later and allow yourself to sleep in (without a blaring alarm), indulge in some pizza and beer on Friday night and loosen the reigns on your exercise routine.

It feels great, but what happens during the weekend most definitely doesn’t stay there. In fact, letting loose for two days leaves us with baggage that we carry into the new week. Meaning all that hard work you put in can be completely derailed by the short span of time between happy hour on Friday and Sunday brunch.

A study from Cornell University found that people tend to weigh a little bit more on Mondays than they do on Fridays. And your weight isn’t the only piece of your overall wellness that suffers on the weekends. From your sleep schedule to your stress levels, here are some simple ways to give your weekend a health boost that will keep your weekday goals intact.

Don’t Ditch the Alarm

We know, it feels oh so good to ditch the alarm clock and sleep until 10 a.m.

But researchers at the University of Arizona-Tuscon found that “social jet lag” — the discrepancy that occurs between our body’s biological clock and the sleeping schedule we keep on weekends due to social activities — ends up making you more tired, and inevitably, in a worse mood than if you maintained a consistent sleep schedule all seven days.

Sleeping in on the weekends leaves you more tired, and in a worse mood, than if you maintained a consistent sleep schedule all seven days.

Plus, they found that it can have some more serious health consequences. With every one hour that sleep is shifted, you increase your risk of heart disease by 11 percent. Each one-hour shift was also linked with a 28 percent higher likelihood of people reporting their health as poor or fair compared to excellent.

Waking up at a consistent time is earlier said than done — your bed is very appealing on a lazy Sunday morning. So make getting up a little less painful by scheduling something you can look forward to earlier in the day — whether that’s a manicure or a coffee date with a friend.

Nie zatrzymuj się

A report released by Jawbone (that looked at data from their fitness and diet trackers) found that workouts peak on Monday. Not so surprising, they decline throughout the week, bottoming out on the weekend (they hit an all-time low on Friday). Which makes sense: When you’re on a specific schedule during the workweek it’s easier to keep exercise on the calendar. But once you hit Friday afternoon, you’re easily convinced to trade the sneakers for a pitcher of sangria.

But the lack of movement is partly to blame for the weight gain that happens over the weekend, so it’s important to schedule it in on Saturday and Sunday, too.

Research shows that people log the least amount of exercise Friday through Sunday, while bacon, beer and French fry consumption spike.

We don’t blame you for dreading holing up in the gym on Saturday afternoon — so mix things up and take your workouts outdoors. Being outside has some added health benefits, like improved focus, a boost in happiness and lower levels of anxiety. And let's be honest, we’re much more likely to stick to our weekend plans of kayaking in the park than rotting away on the treadmill.

Have a Cheat Meal (Not a Cheat Weekend)

The Jawbone report also revealed that diet patterns follow suit. As tracked workouts decline over the course of the week, bacon, beer and French fry consumption spike, hitting a peak between Saturday and Sunday.

You may think that letting loose for two days and then tightening the reigns on your diet again come Monday is a good plan of attack for your weight-loss goals. But think again. A study conducted by researchers at Washington University School of Medicine found that people who stuck with a strict diet all week, then overindulged on the weekends, not only lost weight slowly, but actually gained an average of .17 pounds per week (which, over the course of a year, would leave them nine pounds heavier!).

That’s not to say that you shouldn’t allow yourself to indulge at all — it’s actually important to incorporate cheat meals into your otherwise healthy diet — but keep it to one meal, not an entire weekend.

“There is a psychological component to the cheat day. Without rewards, it can become mundane to keep a healthy lifestyle day in and day out. Oftentimes, it may take several weeks to see the scale budge, so knowing that a cheat day is coming can help keep up motivation,” Jillian Guinta, professor in the Health and Physical Education Department at Seton Hall University, told Medical Daily.

So pick your poison, be it beer with the guys on Friday night or an indulgent Sunday brunch, and then get healthier fare back on the menu.

Be Social

Between juggling work and family obligations during the week, finding time for social events is near impossible. But the lack of socialization may be hurting your health.

Social isolation and loneliness can have effects on our health similar to obesity.

It’s a no brainer that socializing is good for our mental and emotional health, but it’s also literally good for our brains. A study published in the American Journal of Public Health found that older women who maintained large social networks reduced their risk of dementia and delayed or prevented cognitive impairment. And another study from the Harvard School of Public Health found that people who had an active social life in their 50s and 60s had slower rates of memory decline compared to those who were more isolated.

Plus, a study conducted at Brigham Young University compared the effects of social isolation and loneliness to obesity.

Looks like we’ll be making that solo Netflix and chill session a group affair.

Take a Hot Bath

We know the dangers of chronic stress well.

But as hard as we try to manage it, sometimes it’s out of our control. Train delays during a commute, juggling kid’s summer activities and last-minute deadlines at work can take a toll on our mental health over the course of the week, so it’s important to take advantage of the downtime on the weekend for a little self-care.

Spending time with friends and squeezing in exercise will help. Another super simple way to de-stress that won’t take a ton of time out of your weekend schedule (which is somehow still jam-packed with soccer games, family barbecues and summer weddings)?

Trade your shower for a bath.

When you take a hot bath your body temperature rises, and then quickly cools down, which relaxes your body and primes it for sleep. A pre-snooze bath also helps induce higher quality sleep (which can be hard to come by when you’re stressed). Making baths a habit can also lower blood pressure (which tends to spike when we’re chronically stressed).

Plus, you can burn some calories while you’re soaking: Researchers at Loughborough University found that relaxing in a hot bath and doing absolutely nothing burned 130 calories, the same amount you’ll burn on a half-hour walk.

Make the kids walk the dog — “soaking in the bathtub” is your workout of choice this weekend.

Want more tips like these? NBC News BETTER is obsessed with finding easier, healthier and smarter ways to live. Sign up for our newsletter and follow us on Facebook, Twitter and Instagram.


Obejrzyj wideo: Degustacja BUH-a #longshot z Ostatniego Takiego LIVEa (Styczeń 2022).