Nowe przepisy

Przepis na zdrowe garnki śniadaniowe Persimmon

Przepis na zdrowe garnki śniadaniowe Persimmon

  • Przepisy
  • Rodzaj dania
  • Śniadanie
  • Płatki owsiane namaczane przez noc

Być przygotowanym! Przygotuj te zdrowe garnki śniadaniowe poprzedniego wieczoru – wtedy są gotowe, kiedy chcesz zjeść – lub możesz je zabrać ze sobą, aby cieszyć się później.

Zrobiły to 2 osoby

SkładnikiPorcje: 4

  • 2 hiszpańskie persymony
  • 100g jagód
  • 50g całych migdałów
  • 150g płatków owsianych
  • 20g pestek dyni
  • 20g sezamu lub nasion chia
  • 400g jogurtu greckiego
  • 4 łyżki jasnego miodu

MetodaPrzygotowanie:15min ›Gotowanie:8min ›Gotowe za:23min

  1. Rozgrzej piekarnik do 180 C / 160 C wentylator / Gaz 4.
  2. Z persymony zdjąć liściaste wierzchołki, posiekać miąższ, a następnie wymieszać z jagodami
  3. Umieść migdały na blasze do pieczenia. Przełóż płatki owsiane na drugą blachę do pieczenia i wymieszaj je z pestkami dyni i sezamem lub nasionami chia.
  4. Piecz w nagrzanym piekarniku przez 6 do 8 minut, obracając raz. Fajny.
  5. Wymieszaj migdały z persimmonami i jagodami. Wymieszaj prażoną mieszankę owsa i nasion z jogurtem.
  6. Przełóż połowę mieszanki owoców i migdałów do 4 słoików z zakręcaną pokrywką lub użyj słoików Kilner. Dodaj łyżkę masy jogurtowej, a następnie posyp pozostałymi owocami i migdałami. Każdą porcję skropić 1 łyżką miodu. Zamknąć i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowe do spożycia.

Wskazówka

Porada kucharza: to łatwe do przygotowania śniadanie można przechowywać w lodówce do 3 dni.

Zobacz na moim blogu

Ostatnio oglądane

Recenzje i ocenyŚrednia ocena globalna:(0)

Recenzje w języku angielskim (0)


15+ najlepszych przepisów na ciasto instant

Kiedy nie ma chleba, “Qu’ils mangent de la brioche.” Jeśli nie znasz francuskiego, to znaczy: “Niech jedzą ciasto.” O to chodzi w tej łapance : Przepisy na ciasto instant! Obejmowaliśmy ciasta czekoladowe, owocowe babeczki, serniki, ciasta lawowe i wiele innych.


Z Instant Pot nie musisz nawet być dobry w pieczeniu. Jeśli masz problem ze wszystkimi instrukcjami i pomiarami, możesz być pewien, że większość z tych przepisów na ciasto Instant Pot jest prawie niezawodna.

Podczas gotowania pod ciśnieniem ciasto paruje, zapewniając równomierne rezultaty gotowania i fantastyczne zatrzymywanie wilgoci za każdym razem. Wszystko, czego potrzebujesz, to zakaz bundt lub puszka do ciasta, która zmieści się do twojego wewnętrznego garnka i jesteś w zasadzie gotowy, aby sobie pozwolić.

W tym menu mamy coś na każdy gust. Od owocowych smakołyków po wszystkie rzeczy czekoladowe, na pewno znajdziesz tutaj swój nowy ulubiony deser do ciasta. Jeśli szukasz innych pomysłów na deser, zapoznaj się z naszym przeglądem serników Instant Pot i ciast bundt tutaj.


Angielski sos waniliowy:

Podgrzej 1/2 szklanki mleka i 1 ziarenko wanilii, skręcone do siniaka i uwolnij esencję, ale nie podziel, w małym rondlu do temperatury tuż poniżej wrzenia. Zdjąć z ognia i odstawić pod przykryciem na 10 minut.

Gdy mleko się moczy, wymieszaj 3 żółtka i 3 łyżki cukru. Usuń ziarno wanilii i powoli ubij gorące mleko do mieszanki z żółtkami. Przełóż z powrotem do rondla i wróć do ognia. Gotuj na średnim ogniu, cały czas mieszając, aż budyń pokryje tył łyżki (nie gotuj). Zdjąć z ognia i wmieszać 1/2 szklanki gęstej śmietany. Przelej przez sitko o drobnych oczkach i wymieszaj 1 do 2 łyżek brandy lub burbona (jeśli chcesz), 1/4 łyżeczki wanilii i 1/8 łyżeczki soli. Lekko schłodzić, następnie przykryć i schłodzić.


Smażona Zielona Fasola z Persimmons

Persymony. Całkowicie niedoceniany owoc. I zbyt rzadkie tutaj w Tennessee (przynajmniej nie widziałem ich zbyt wiele).

Pamiętam, jak przechodziliśmy przez fazę persymony, kiedy mieszkaliśmy w Kalifornii i to tam po raz pierwszy stworzyliśmy to danie na Święto Dziękczynienia, lata temu w naszej erze BB (przed blogiem) (powiązane: jeśli Święto Dziękczynienia wypada i nie jest blogowane, czy to kiedykolwiek naprawdę się wydarzy?) Żartuję, oczywiście, ale jestem pewien, że wiele przepisów zostało zagubionych i zapomnianych z powodu braku bloga, na którym można by je nagrać.

Kiedy zobaczyłem stos (nieco smutno, co prawda) persymmonów na rynku, zdałem sobie sprawę, że minęły lata, odkąd miałem owoce i bardzo za nimi tęskniłem. Szybko wyczołgałem się z nostalgii, wrzuciłem do torby pół tuzina najmniej poobijanych owoców i postanowiłem odtworzyć to oryginalne danie na tegoroczną ucztę.

Powiem tylko, że kontrast chrupiącej zielonej fasoli i miękkiej, kremowej persimmon był idealny, wnosząc idealny element słodyczy do nudnej miski smażonej fasoli. Nie wspominając o kolorze i jasności, które wnieśli do głównie beżowego talerza. Czy odważę się powiedzieć, że ukradli show?

Jeśli nigdy nie miałeś persimmon, trudno to opisać. Słodki i łagodny w smaku, gdzieś pomiędzy dynią a mango, z gładką, prawie kremową konsystencją dojrzałej moreli, w przebraniu pomarańczowego pomidora. Występują w dwóch głównych odmianach: fuyu (na zdjęciu) są bardziej odpowiednie do krojenia i smażenia oraz hachiya, które są bardziej miękkie i bardziej cierpkie i najczęściej używane do pieczenia.

My nie obieraliśmy naszych, a czy to zrobisz, zależy wyłącznie od Ciebie, ale powiem, że owoce byłyby o wiele przyjemniejsze bez twardej skórki. Dłuższe gotowanie skóry prawdopodobnie by pomogło, ale w tym momencie miękki miąższ już dawno by zniknął. W związku z tym gorąco polecam podjęcie dodatkowego wysiłku, aby wcześniej je obrać.

Najwyraźniej (po konsultacji z wszechpotężnym Google) persymony rosną w Tennessee, całkiem łatwo, i och, jak bardzo lubię znaleźć lokalne źródło.

Um, czy ktoś ma drzewo, na które mogę przyjść napaść? Zapłacę w wypiekach i dżemie.


Chleb Persymonowy

  • 1 szklanka miąższu persimmon
  • 2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 3 szklanki białego cukru
  • 1 szklanka oleju roślinnego
  • 4 jajka
  • 1 ½ łyżeczki mielonego cynamonu
  • ½ łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 2/3 szklanki wody
  • 3 szklanki mąki uniwersalnej
  • 1 szklanka posiekanych orzechów włoskich
  • 1 szklanka białych rodzynek, namoczonych i odsączonych
  • 1 szklanka posiekanych dojrzałych bananów
  • 1 szklanka ekstraktu waniliowego

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Nasmaruj trzy patelnie do bochenków 6 x 3 cale. W małej misce wymieszaj miąższ persimmon i sodę oczyszczoną. Odstawić na 5 minut, aby zagęścić miazgę.

W średniej misce wymieszaj cukier, olej, jajka, cynamon, gałkę muszkatołową i sól. Miksuj do uzyskania gładkości.

Miąższ persimmon mieszamy i wodę na przemian z mąką. Złóż orzechy.

Podziel ciasto na przygotowane patelnie, wypełniając każdą patelnię do 2/3.

Piecz przez 1 godzinę w nagrzanym piekarniku lub do momentu, gdy włożona wykałaczka będzie czysta.

Schłodzić na patelni przez 10 minut przed wyjęciem na ruszt do całkowitego ostygnięcia.


4. Przepis na śniadanie z zupą miso

  • 1-2 szklanki miso
  • 250ml rozcieńczonego płynnego bulionu dashi
  • algi wakame (opcjonalnie)
  • tofu i makaron (opcjonalnie)

Wlej trochę wody do małego rondla. Dodaj miso i mieszaj, aż uzyskasz gładką masę. Podgrzej dashi, wrzuć na patelnię i dobrze wymieszaj. (Możesz dodać algi wakame i tofu.) Podawać z innymi potrawami później w ciągu dnia, jeśli wolisz.


5 zdrowych pomysłów na owies na noc

7. Płatki owsiane na ciasto marchewkowe na noc

Ta niskokaloryczna receptura jest idealna do utrzymania dobrego stanu zdrowia. Jest napakowany białkiem i smakuje bardziej jak deser niż śniadanie.

8. Bananowe owies truskawkowy na noc

Jeśli jesteś miłośnikiem owoców, pokochasz ten przepis na śniadanie na noc. Połączenie smaków banana i truskawki to pyszna uczta. Przygotowując owoce, będziesz chciał zmiażdżyć lub pokroić banany, ale truskawki pokroić w plastry.

9. Płatki owsiane z dyni i persymony

Rzadko zdarza się znaleźć dynię, persimmon, goździki i gałkę muszkatołową w jednym śniadaniu. Gwarantuję, że pokochasz orzechowy smak, który powstaje z tych składników.

10. Płatki owsiane na noc z żurawiną i orzechami włoskimi

Jeśli masz ochotę na dużo białka, możesz spróbować tego przepisu na ciasteczka z żurawiną i orzechami włoskimi na noc. Jest bardzo łatwy w przygotowaniu i ma wiele korzyści zdrowotnych płynących z żurawiny i orzechów włoskich.

11. Tropikalna rozkosz Owsianka na noc

Ten przepis smakuje i pachnie jak hawajskie wakacje! Używaj ananasów do robienia tej niesamowitej śniadaniowej owsianki. Składniki odżywcze znajdujące się w ananasach są świetne dla Twojego przewodu pokarmowego.


31 zdrowych i szybkich przepisów na śniadanie na pracowite poranki

Przyznajemy to: są takie (ok, wiele) poranków, kiedy wystarczy, że wstajemy z łóżka i po drodze do drzwi chwycimy garść płatków zbożowych lub batonika z muesli.

Śniadanie dla smakoszy nie jest realistycznym celem na co dzień. Ale to nie znaczy, że powinniśmy zadowolić się gorączką cukru, która sprawi, że pół godziny później będziemy smutni i głodni. Zdziwiłbyś się, jak wiele zdrowych pomysłów na śniadanie wymaga bardzo niewielkiego wysiłku, gdy zostaną wprowadzone w życie.

Zaraz rozwalimy Twój umysł wszystkim, od super łatwych, gotowych babeczek śniadaniowych po wiele pysznych pomysłów na wegańskie śniadania i zdrowe koktajle, które możesz ugotować w kilka minut. Przepis na owies na noc? O tak. Mamy takiego zabójcę.

Nie ma też potrzeby ograniczać tych zdrowych przepisów na śniadanie do porannych godzin, przyjaciele. Poszerz swoje horyzonty i wypróbuj 31 zdrowych opcji, aby zaspokoić głód na śniadanie przez cały dzień.

1. Tost Pomidorowy z Makadamią „Ricotta”

Oto wegańskie podejście do klasycznej letniej kanapki śniadaniowej. Zamiast majonezu na obfitym chlebie pełnoziarnistym rozprowadza się puszystą, bogatą mieszankę orzechów, czosnku, pasty miso i odżywczych drożdży. Następnie nakładamy na siebie plasterki dojrzałych pomidorów — uwielbiamy mieszać czerwone i żółte rodzynki.

Dopraw tę kanapkę z otwartą twarzą wstążkami bazylii lub shiso, koszerną solą i świeżym popękanym czarnym pieprzem.

2. Tost z awokado z jajkiem

Czasami proste jest po prostu lepsze. Na wierzch dwie lekko podpieczone kromki pełnoziarnistego chleba z rozgniecionym awokado i odrobiną soli i pieprzu. Nałóż dwa jajka do nasłonecznienia, aby uzyskać zdrową dawkę białka, a otrzymasz dobrze urozmaicone śniadanie.

3. Tost z masłem orzechowym, bananem i nasionami chia

Wypróbuj ten superfood na klasycznym PB i bananie, używając masła z nasion słonecznika (lub ulubionego masła z nasion lub orzechów) i posyp całych surowych nasion chia, które są wypełnione niesamowitym wachlarzem składników odżywczych.

4. Koktajl jagodowo-jogurtowy

Oto prosty i pyszny koktajl na poranny pośpiech. Zmieszanie świeżych lub mrożonych owoców (banan i jagody dobrze się sprawdzają) z jogurtem greckim i wybranym płynem (mleko, sok, woda kokosowa — cokolwiek lubisz) zajmuje mniej niż pięć minut.

Ten przepis daje dwie porcje, więc jedną zamroź na noc i pozwól jej się rozmrozić przez cały dzień, aby cieszyć się popołudniem.

5. Jagodowe Parfait na śniadanie

Jednym z najłatwiejszych, najzdrowszych i najsmaczniejszych śniadań jest klasyczny parfait owocowo-jogurtowy. Najlepsza część? Może być wykonany z dowolnymi dodatkami. Wybieraj owoce sezonowe, aby uzyskać najlepszy smak. Ale w szczyptę (rozmrożone) zamrożone zrobi.

6. Koktajl z masłem orzechowym i bananem

Koktajle to idealna przekąska na wynos o każdej porze dnia. Zmiksuj mrożone banany, masło orzechowe, mleko sojowe, jogurt grecki, miód i kilka kostek lodu, a będziesz przysięgać, że popijasz koktajl mleczny.

Jeśli jest to poranna przekąska, trzymaj ją w szczelnie zamykanym pojemniku i schowaj do kieszeni w torbie na siłownię lub do pracy. Aby uzyskać popołudniową dawkę energii, przygotuj ją poprzedniego wieczoru i zamroź. Usuń go rano, a zostanie rozmrożony i gotowy o 15:00. zapada cisza.

Wskazówka: dodaj miarkę ulubionej czekolady lub białka waniliowego w proszku, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk białka.

7. Parfait z jogurtem z dyni i granoli

Ten jest idealny do wypróbowania, gdy nadejdzie jesień. W swoim ulubionym małym pojemniku (z niezawodną pokrywką!) ułóż bogaty krem ​​z nerkowców z dyni z jogurtem greckim i garścią muesli, a następnie posyp cynamonem.

Najlepsza część? Dynia to prawdziwe pożywienie bogate w beta-karoten, który jest niezbędny dla zdrowia oczu.

8. Sałatka z owoców komosy ryżowej

Sałatka owocowa z jagód i mango zyskuje dodatkową konsystencję, ciało i białko z miarki komosy ryżowej. Rzucaj całym ruchem dookoła, aż komosa ryżowa zostanie równomiernie rozłożona. Następnie skrop słodkim cierpkim dressingiem z miodu, limonki i bazylii i równomiernie wymieszaj.

Ten przepis zawiera 4–6 porcji, więc możesz przygotować wcześniej i wymieszać jedną lub dwie porcje, jeśli potrzebujesz.

9. Płatki owsiane z jagodami i migdałami na noc

To jest najlepsze śniadanie dla zajętych pszczół. Połącz płatki owsiane, nasiona chia, jagody, wanilię, mleko migdałowe i syrop klonowy w zamkniętym pojemniku i wstaw do lodówki na noc. Rano posyp posiekanymi migdałami i połową pokrojonego banana i jesteś gotowy na śniadanie. Jeśli masz ochotę na coś ciepłego, podgrzej w kuchence mikrofalowej przez 1-2 minuty.

10. Pikantne płatki owsiane z jajkiem

Pikantne płatki owsiane? Co… ?! Tak, ten przepis przenosi płatki owsiane na zupełnie nowy poziom. Szybko gotujące się płatki owsiane (lub zwykłe płatki owsiane) gotuje się w kuchence mikrofalowej, miesza z białym serem cheddar, posypuje pokrojoną w kostkę czerwoną papryką i cebulą oraz posypuje zbyt łatwym jajkiem.

Bonus: ten przepis zawiera przydatne wskazówki dotyczące gotowania w kuchence mikrofalowej bez robienia bałaganu. (Przyznajemy: kilka razy sieliśmy spustoszenie. Westchnienie.)

11. Kubki z szynką i serem Quinoa

Oto nowy sposób na delektowanie się komosą ryżową: Zrób mini quinoa na śniadanie! Te mini babeczki z dwoma kęsami są lekkie i puszyste. A ten przepis można dostosować, aby zawierał Twój ulubiony

warzywa (dobrze sprawdza się szpinak lub cukinia) i ser (ummmm, cheddar).

12. Owsianka z komosy ryżowej i chia

Gotowanie komosy ryżowej w mleku (mlecznym, sojowym lub migdałowym) ze zdrowymi przyprawami, takimi jak cynamon, kardamon i kurkuma, dodaje smaku temu wspaniałemu substytutowi klasycznych płatków śniadaniowych na ciepło. Dodatkowo jest bogaty w białko.

Po prostu wrzuć wszystkie składniki do garnka i zagotuj. Następnie gotuj na wolnym ogniu, mieszaj i dodaj swoje ulubione dodatki sezonowe.

13. Pudding chia z masłem orzechowym i bananem

Wypróbuj ten superfood w klasycznej kombinacji PB i banana. Smakuje jak śniadanie na deser, gdyby deser był zdrowy. Wszystko, czego potrzebujesz, to miłość — w postaci nasion chia, banana, trochę kulki i wybranego mleka. I czas: budyń może odpoczywać w lodówce przez cztery godziny, ale noc jest lepsza.

14. Chleb z cukinii płatki owsiane

Zamień klasyczny letni szybki chleb w płatki owsiane dzięki temu przepisowi. Dodanie posiekanej cukinii i nasion chia do gotującej się owsianki zwiększa jej wartość odżywczą i rozpoczyna dzień od porcji warzyw. Wrzuć garść prażonych orzechów włoskich, aby uzyskać dodatkową chrupkość.

15. Babeczki z jogurtem kokosowym i komosą ryżową

W tym momencie oczywiste jest, że uważamy, że komosa ryżowa robi coś lepszego. Więc jeśli chodzi o babeczki, nie musisz się zastanawiać (zwłaszcza jeśli dodasz również siemię lniane, owies, banan i mus jabłkowy). Wypróbuj te wilgotne małe kęsy na śniadanie lub po obiedzie.

16. Ciasteczka śniadaniowe z masłem orzechowym i bananami

Ciasteczka na śniadanie? Tak proszę. Chociaż Oreos lub Chips Ahoy mogą nie być zbilansowanym śniadaniem, te miękkie, grube, łatwe do żucia ciasteczka są najlepszym wyborem. Przepis wymaga chipsów z chleba świętojańskiego, ale możesz zastąpić półsłodkie chipsy czekoladowe.

Dodatkowo możesz wybrać, co chcesz dodać do smaku — wybierz masło migdałowe i rodzynki w jednej partii, a masło orzechowe i chipsy czekoladowe w drugiej.

17. Bananowe kubki owsiane z cukinią

Z płatkami owsianymi, posiekaną cukinią i syropem klonowym to wegańskie śniadanie rozpocznie dzień od warzyw i zbóż. Przygotuj wcześniej porcję tych upieczonych kubków z płatkami owsianymi, trzymaj je w lodówce i zjedz jeden na śniadanie, wychodząc za drzwi.

18. Płatki owsiane z jabłkami

Płatki owsiane to świetna opcja na obfitą przekąskę lub śniadanie, ale jaki jest najlepszy sposób, aby była wygodniejsza i bardziej przenośna? Upiec w kwadraty! W tym przepisie chrupiąca polewa pokrywa warstwę jabłek na bazie bananów i płatków owsianych.

Wskazówka: Poszczególne porcje można zamrozić, a następnie rozmrozić lub podgrzać w kuchence mikrofalowej.

19. Babeczki Morning Glory

Te babeczki na bazie owsa (pssst… to przepis Marthy Stewart) są wypełnione zdrową marchewką i cukinią oraz lekko słodzone rodzynkami i szczyptą cukru. Użyj mini foremki na muffinki na mniejsze porcje i ogranicz brązowy cukier lub wybierz zdrowszy zamiennik).

20. Zdrowe 5-składnikowe batoniki Granola

Te smaczne, łatwe do wypieku batoniki granola przypominają Ci o porannej owsiance, ale możesz je zjeść w dowolnym miejscu. Ten przepis wymaga miodu, ale my lubimy go zastępować syropem klonowym, aby batony były wegańskie.

21. Babeczki z cukinią, bananem i kawałkami czekolady

Każdy przepis, który zmieści porcję warzyw w pyszny wypiek, jest zwycięzcą w naszej książce. Te babeczki są wypełnione dżemem z lepszymi dla Ciebie składnikami – olejem kokosowym, cukinią, bananem i mąką pełnoziarnistą – oraz kawałkami czekolady, aby uzyskać dodatkową odrobinę słodyczy.

22. Śniadaniowe babeczki jajeczne

Wreszcie babeczka bez cukru. Są łatwe do przygotowania z wyprzedzeniem i wystarczają na cały tydzień — świetnie nadają się na śniadania na wynos. Zmiksuj lub ubij jajka ze szpinakiem, bekonem i serem, a następnie przelej mieszaninę do foremek na muffinki. Piec przez 15-20 minut przed podaniem.

Wskazówka: Po ostygnięciu przechowuj je w lodówce. Ładnie się nagrzeją w kuchence mikrofalowej w twoim biurze (przepraszam, że tak ładnie pachnie, współpracownicy).

23. Quiche z mikrofali ze szpinakiem i serem cheddar

Tak, można (i łatwo) zrobić quiche w kuchence mikrofalowej! Zalej pół szklanki szpinaku wodą w kubku i przez minutę podgrzewaj w mikrofalówce. Odcedź wodę i dodaj jajko, mleko, ser i pokruszony plaster bekonu. Dokładnie wymieszaj, a następnie mikrofaluj jeszcze przez trzy minuty.

Przełóż go do pojemnika, aby zjeść później lub od razu się nim cieszyć.

24. Kiełbasa wolnowarowa i zapiekanka jajeczna

Obudź się w domu pachnącym kiełbasą i bez wysiłku połóż śniadanie na talerzu, a wszystko to dzięki pięknu i zaletom powolnej kuchenki.

Warzywa, kiełbasę i ser ułóż na wierzchu wolnowaru mieszanką jajek i śmietany (możesz użyć zwykłego lub bezmlecznego mleka, aby uzyskać lżejszą opcję), a już tylko jeden sen dzieli Cię od pysznego i obfitego posiłku . (I tak, oczywiście można pominąć kiełbasę.)

25. Pieczone jajka z serem szpinakowym

Jajka sadzone są świetne, ale co powiesz na upieczenie całego jajka w formie do muffinek lub kokilek z warzywami i serem, używając o wiele mniej oleju? Partia tych dzieci nakarmi całą rodzinę na śniadanie i sprawi, że poniedziałek będzie jak piątek. (Tak, jesteś gwiazdą i doceniają wszystko, co robisz.)


Wskazówki dotyczące ciasteczek śniadaniowych

  • Użyć 1 łyżka miarowa odmierzyć równe kulki ciasta, aby ciasteczka upiec równomiernie.
  • Lekko spłaszcz kulki ciasta te ciasteczka nie rozpływają się zbytnio podczas pieczenia, więc rozwałkuj kulki ciasta szerzej zamiast wyższych.
  • Upewnij się, że używasz kremowe nie chrupiące masło orzechowe dla najlepszych rezultatów. Polecam użycie masła orzechowego, które kochasz i jeśli lubisz łyżkę zwykłego masła orzechowego, pokochasz je w tych zdrowych ciasteczkach śniadaniowych.
  • Nie przepalaj: te ciasteczka nie zabierają dużo czasu do pieczenia i szybko przejdą od idealnie ugotowanych do przypalonych. Te ciasteczka nadal twardnieją po upieczeniu, gdy siedzą i stygną. Będziesz wiedział, że ciasteczka są gotowe, jeśli pod koniec pieczenia nie będą wyglądać lepko, wilgotno lub błyszcząco.

Chef’s Sałatka Kaktusowa: Świeży przepis z ekologicznej kuchni True Seasons

Tą prostą, zdrową, orzeźwiającą sałatką z kaktusów podzielił się z nami szef kuchni Saifon Plewtong z firmy Kuchnia ekologiczna True Seasons. Ta inspirowana Azją restauracja serwuje aromatyczną gamę bezmlecznych gorących garnków i misek, a także oferuje wiele wegańskich, bezglutenowych i paleo-przyjaznych opcji.

Szef kuchni używa Nopales Cactus w tym przepisie, ale możesz go znać jako opuncję. Jest reklamowany jako bogaty w przeciwutleniacze i ma właściwości przeciwzapalne. Jest również w sezonie do późnej jesieni. Nakłada się na sezon persymonowy, który wkracza w pełni za miesiąc lub dwa. Jeśli nie możesz znaleźć persymonów, zastąp je plastrami ulubionych owoców pestkowych.


Obejrzyj wideo: Proste i łatwe śniadanie! Szybki przepis (Styczeń 2022).